Jeste li znali da nešto tako osnovno kao što je nošenje čarapa može imati veliki utjecaj na vaše zdravlje?
Amortizacija i struktura obuće mogu s vremenom spriječiti aktivaciju određenih mišićnih skupina koje bi mogle ojačati tijelo; međutim, hodanje bosim nogama vraća normalan hod. To je nešto što objašnjavaju ortopedi. Postoje mnoge predrasude o hodu bosih nogu, no zapravo su naši preci to činili prije izuma cipela: stoga je to prirodna radnja.
Prije svega, hodanje bosih nogu dobro je za vaša stopala i noge. Naime, mnoga obuća uvelike ograničava kretanje nekih mišića, koji s vremenom atrofiraju i bole.
Cirkulacija
Donji udovi, posebno noge i stopala, sadrže gustu mrežu vena i arterija. Zbog svog položaja tako blizu donjih udova, stopala primaju nerazmjerno veliku količinu oksigenirane krvi iz srca svaki put kada ono pumpa.
Mišići
Međutim, kada hodate bosi, svi mišići su pravilno stimulirani i ojačani: to dovodi do poboljšane cirkulacije krvi. Osim toga, tabani dobivaju prirodnu refleksogenu masažu. Ako se bojimo da bi nas kamenčići, grančice, vlati trave i druge male prepreke mogle povrijediti, ne brinite: nakon malo "treninga" ispod tabana će se stvoriti zaštitni žuljevi i zemlja nam više neće biti prepreka.
Žuljevi i infekcije
Žuljevi će nas također zaštititi od mikro-rana i malih ogrebotina koje bi mogle nastati zbog neravnina na tlu. Čak nas ni rizik od dobivanja gljivica ili infekcije prilikom hodanja bosih nogu ne bi trebao plašiti, jer se događa suprotno: naša stopala, zaštićena od vlage koja se može stvoriti u cipelama, bolje su zaštićena od mikoze. Kada hodate bosih nogu, stopala su relativno suha jer se znoj brže suši u dodiru sa zrakom.
Činjenica!
U stvarnosti, u dodiru s hladnijim tlom, naše tijelo regulira svoju temperaturu, a to ima dvostruku prednost: s jedne strane, poboljšava se cirkulacija krvi, s druge strane – što je zanimljivo u ljetnoj sezoni – naše tijelo će sniziti svoju temperaturu i manje ćemo osjećati vrućinu.
Konačno, potkopavamo i lažno uvjerenje da nas hodanje bosih nogu čini bolesnima jer je tlo hladno. Govorimo svojoj djeci da uvijek nose cipele ili obuću i nikada ne hodaju bosi, inače će se prehladiti.
Jedina stvar na koju treba paziti, barem u početku, je protok vremena: počinjemo s samo nekoliko minuta odjednom kako bi se stopala i noge naviknule na novi hod. Čak i ako se samo petnaestak minuta posvetimo upoznavanju s novom rutinom kada smo kod kuće svaki dan, to je dovoljno vremena.
Spavanje
Hodanje bosih nogu vani dio je onoga što se naziva uzemljenje, odnosno kada ostvarujete kontakt s elektronima Zemljine površine.
Djeca
Sposobnost naših nogu i stopala da guraju tijelo naprijed neovisna je o tome nosimo li cipele. dok ljudi dosežu odraslu dob, jedan od razloga zašto razvijaju probleme sa stopalima mogao bi biti taj što su previše nosili cipele dok su bili djeca. Znanstvenici su nedavno došli do zaključka da nošenje cipela, posebno cipela sa zatvorenim prstima, može biti ključno u procesu razvoja zdravog stopala. Spuštena stopala često su povezana s preuranjenim nošenjem cipela u djetinjstvu, a to je jedan od razloga.
DrLuigi i djeca
DrLuigi proizvodi DrLuigi medicinsku obuću za djecu koja je prilagođena dječjim motoričkim vještinama i obliku njihovih stopala. Prilikom odabira obuće za djecu, trebali biste imati na umu nekoliko činjenica.
Kliknite na poveznicu za više informacija!
