Une paire de tongs est un incontournable de la garde-robe. Des tranches de mousse fluo à 5 $ aux chaussures en cuir coûteuses, elles sont disponibles dans une gamme de prix et de designs.
Les tongs sont populaires car elles sont faciles à enfiler et à enlever et donnent aux pieds chauds beaucoup d'espace pour respirer.
Les tongs sont pratiques et confortables, mais vous ne devriez pas les porter tous les jours. Les tongs ne peuvent pas fournir le soutien dont vos pieds ont besoin pour la vie quotidienne, car elles sont trop sensibles pour un port fréquent.
Si vous portez trop vos tongs, vos pieds endoloris pourront se plaindre plus tard. Les tongs peuvent altérer votre démarche au fil du temps et rendre les problèmes comme les périostites tibiales plus probables.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les effets des tongs sur vos pieds et comment choisir une bonne paire de chaussures.
Quand les tongs sont-elles acceptables ?
Les tongs conviennent à un usage bref et informel, par exemple lorsque vous devez sortir pour récupérer le journal ou recevoir une livraison de pizza. Les tongs en caoutchouc ou en plastique sont souvent faciles à nettoyer et sèchent rapidement, ce qui les rend parfaites pour les environnements plus humides comme la plage.
Quelles que soient les chaussures, elles sont plus sûres que les tongs si vous devez choisir entre elles et être pieds nus.
Les tongs peuvent également vous aider à protéger vos pieds contre les maladies courantes lorsque vous utilisez des douches publiques, comme celles des gymnases ou des résidences universitaires.
Quand faut-il éviter les tongs ?
Dans certains cas, les tongs peuvent suffire, mais d'autres conditions nécessitent des chaussures plus durables. En général, vous devriez opter pour des chaussures plus offrant un meilleur maintien lorsque :
- Vous marchez de longues distances
La plupart des tongs ne sont tout simplement pas assez durables. Elles offrent rarement un soutien de la voûte plantaire ou un amorti du talon, et leurs plates-formes légères et étroites n'absorbent pas beaucoup de stress.
Vous sentirez probablement vos pieds souffrir après une randonnée en tongs, presque comme si vous ne portiez pas de chaussures du tout.
- Vous pratiquez des sports
Les tongs ne vous faciliteront probablement pas la tâche pour sprinter et sauter. Lorsque vous essayez de frapper un ballon, elles s'envolent souvent en l'air en raison de leur ajustement lâche, ce qui les rend également faciles à glisser. Vous risquez d'écraser vos pauvres orteils vulnérables même si vous parvenez à garder votre chaussure et à entrer en contact avec le ballon.
De plus, la plupart des tongs n'offrent pas beaucoup d'adhérence au sol. Le manque de structure de la chaussure peut faciliter la torsion ou l'entorse de la cheville si vous glissez.
C'est généralement une bonne idée de porter des chaussures fermées pour le sport et d'autres activités extérieures, tout comme vous vous en souveniez de la classe de gym.
- Vous conduisez
Il peut être difficile d'arrêter votre voiture à temps si vos tongs sont trop fines et se plient ou se coincent sous la pédale de frein.
Un autre problème qui peut survenir lorsque vous portez des tongs mouillées est que votre pied peut continuer à glisser des pédales avant que vous ne puissiez les enfoncer.
Même une fraction de seconde d'hésitation au volant d'une voiture peut entraîner un accident. Votre meilleure option pour la sécurité est souvent de porter des chaussures à talon fermé.
Pourquoi les tongs peuvent-elles vous faire mal aux pieds ?
Passer trop de temps en tongs peut entraîner divers problèmes aux jambes et aux pieds, tels que :
Les ampoules
La peau de vos orteils peut frotter contre la sangle lorsque vous glissez votre pied dans une tong. Si vos pieds sont mouillés ou moites, la combinaison de frottement et d'humidité peut entraîner des ampoules.
Il peut être difficile de traiter les ampoules entre les orteils. Lorsque vous marchez, vos orteils se frottent naturellement les uns contre les autres, et parfois les pansements ou le ruban de sport peuvent aggraver le frottement. Vos ampoules peuvent prendre un temps inconfortablement long à guérir si elles continuent de s'ouvrir.
En conclusion, éviter de porter des tongs peut aider, mais vous pourriez avoir plus de chance d'empêcher l'apparition des ampoules dès le départ.
Les chevilles blessées
Les tongs ont tendance à faire rouler davantage vos chevilles. Ce changement de démarche ne causera généralement pas de problèmes majeurs pendant une courte période. Mais avec le temps, vos chevilles pourraient devenir moins stables, ce qui les rendrait plus sujettes aux entorses.
Une blessure au tibia
Lorsque vous marchez en tongs, vos muscles du devant de la jambe doivent travailler plus fort que si vous portiez des chaussures plus offrant un meilleur maintien ou si vous étiez pieds nus.
Ces muscles peuvent devenir douloureusement enflammés et développer des micro-déchirures dues à la surutilisation. Les périostites tibiales, également connues sous le nom de syndrome de stress tibial médial, en sont le résultat.
Les experts recommandent de porter des chaussures médicales DrLuigi au lieu des tongs classiques. Les chaussures médicales DrLuigi sont confortables et de haute qualité, et la semelle assure la stabilité du corps. Elles aident à prévenir les blessures telles que les entorses de la cheville.
