De nos jours, les traqueurs d'activité technologiquement avancés motivent sans aucun doute les gens à faire de l'exercice. Cependant, enlever des chaussettes moites sans avoir fait le moindre exercice physique n'est pas une raison de se réjouir pour les personnes souffrant d'hyperhidrose (ou de transpiration excessive).
L'International Hyperhidrosis Society (IHS) estime que 367 millions de personnes dans le monde, soit 5 % de la population, souffrent de problèmes liés à la transpiration excessive.
Si vous souffrez d'hyperhidrose, vous transpirez peut-être beaucoup plus que d'habitude lorsque vous faites de l'exercice ou que vous êtes anxieux. Vos glandes sudoripares ne se désactivent pas correctement et restent « actives » pendant des périodes prolongées.
En particulier, les personnes atteintes d'hyperhidrose plantaire ou de pieds moites sont parfois confrontées au pied d'athlète, aux mycoses des ongles, aux chaussures humides et aux pieds froids persistants.
Les chercheurs ont toujours du mal à déterminer la raison précise de ces épisodes de transpiration excessive, mais il pourrait y avoir une composante héréditaire. Bien qu'elle puisse survenir à tout âge, l'hyperhidrose apparaît généralement pour la première fois pendant l'enfance ou l'adolescence.
L'hyperhidrose secondaire désigne un type d'hyperhidrose ayant une autre cause sous-jacente. L'hyperhidrose plantaire, cependant, est généralement :
- Idiopathique/primaire, ce qui signifie qu'elle n'a pas d'étiologie connue et s'accompagne d'une transpiration palmaire profuse.
- Rarement, certaines maladies génétiques peuvent agir comme un déclencheur secondaire d'une transpiration profuse des plantes des pieds et des paumes des mains.
Consultez votre médecin si vous craignez qu'une affection sous-jacente non identifiée ne soit la cause de vos pieds moites.
Vous devriez laver vos pieds quotidiennement
Afin de traiter l'hyperhidrose plantaire, il faut accorder plus d'attention à l'hygiène. Lavez vos pieds tous les jours, et deux fois si nécessaire.
Quel que soit votre choix, assurez-vous de bien sécher vos pieds, surtout entre les orteils. La peau humide augmente la probabilité d'infections bactériennes et fongiques des pieds.
Utilisez des poudres antifongiques pour sécher vos pieds
Vous êtes plus susceptible de contracter le pied d'athlète si vous avez de l'hyperhidrose aux pieds. Afin de prévenir les infections fongiques du pied, il est impératif de garder vos pieds au sec.
Mettez des chaussettes appropriées
N'oubliez pas de porter des chaussettes. Les chaussettes en coton et en laine sont toutes deux excellentes pour la ventilation. Les chaussettes en nylon doivent être évitées car elles retiendront l'humidité et provoqueront un engorgement. Lorsque vous sortez, emportez une paire supplémentaire avec vous et changez-les plus fréquemment.
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Les bottes et les chaussures de sport doivent être évitées en matière de chaussures authentiques car elles retiennent très bien l'humidité. Choisissez plutôt quelque chose de plus respirant, en cuir ou en toile.
Pour garder toutes vos chaussures aussi sèches que possible, alternez celles que vous portez. Des semelles intérieures absorbantes alternatives offrent une protection supplémentaire contre les odeurs. Et chaque fois que vous le pouvez, retirez vos chaussures et vos chaussettes pour laisser vos pieds respirer librement.
