Nous refusons fréquemment de jeter nos vieilles chaussures préférées au point que nous les portons parfois simplement pour satisfaire notre propre entêtement. Nos pieds et notre colonne vertébrale sont endommagés lorsque nous portons des chaussures usées, nous devons donc leur dire adieu. Vérifiez s'il y a des situations où les chaussures devraient simplement être jetées.
Si vous portez la même paire de chaussures au travail plus de quatre fois par semaine, elles auront sans aucun doute besoin d'être réparées après un an. Vous devrez faire réparer les semelles et talons usés par le cordonnier avec de nouveaux pour porter les chaussures une saison de plus. Cependant, lorsque l'on porte des chaussures avec une semelle entièrement en caoutchouc, la situation est différente. La chaussure vieillit et vieillit, et des trous irréparables commencent à se former dessus.
Parfois, seule une partie du talon s'use sous la pression du pied, ce qui entraîne une déformation. La chaussure ne doit pas être portée si elle présente ce genre de dommages car cela met vos pieds et votre colonne vertébrale en danger.
En ce qui concerne les chaussures de sport, il est préférable de garder à l'esprit la limite de 800 kilomètres. La plupart des chaussures de sport, y compris les chaussures de marche et les baskets polyvalentes, doivent être remplacées après 800 kilomètres d'utilisation. Vous devriez prévoir de remplacer vos chaussures tous les six mois si vous marchez en moyenne trois à quatre heures par semaine, soit environ 30 minutes par jour.
Prévoyez de remplacer vos chaussures tous les trois mois si vous pesez plus ou marchez plus fréquemment que cela. Vous devez également garder à l'esprit que si vous courez, vous exercerez une plus grande pression sur vos chaussures que quelqu'un qui ne fait que marcher. Pour être sûr, vous devriez généralement prévoir de remplacer vos chaussures de course tous les trois mois.
Chaussures de sport
Les baskets de course et d'entraînement nécessitent un entretien particulier car elles doivent offrir au pied un soutien maximal pendant l'activité physique et, en raison de la pression du corps, elles s'usent rapidement. Les chaussures de course durent généralement entre 400 et 800 kilomètres, en général.
Les chaussures plus petites peuvent durer un an pour les coureurs. Les chaussures de sport accumulent beaucoup de sueur, ce qui provoque la détérioration et le froissement rapide des coussinets de soutien à l'intérieur. Des bactéries se développent également en raison de l'humidité et de l'accumulation de chaleur dans les chaussures de sport. En conséquence, les personnes qui s'entraînent intensément plus de quatre fois par semaine devraient
également remplacer leurs chaussures de sport environ tous les six mois.
Comment savoir ?
- Détérioration du talon
- Douleur au pied
- Les entraînements deviennent plus douloureux
- Les coussinets sont moins confortables
- Maux et douleurs
