Les chaussures sont un couvre-pied principalement utilisé pour protéger le pied, mais aussi comme accessoire de mode. Cependant, réalisons-nous à quel point nos choix de chaussures affectent la santé de nos pieds ? Dans cet article, nous allons passer en revue quelques-unes des raisons pour lesquelles il est crucial de prêter attention à votre sélection de chaussures. Nous commencerons par l'impact des bonnes ou mauvaises chaussures sur la santé de la colonne vertébrale et la posture du corps, puis nous aborderons les avantages des bonnes chaussures pour réduire la douleur causée par de nombreuses affections sous forme de maladies des pieds. L'impact des chaussures sur la circulation sanguine est très important ; par exemple, de mauvaises chaussures peuvent entraîner une circulation sanguine altérée, ce qui a un impact considérable sur la qualité de vie. Enfin, il est essentiel de prendre en compte les affections courantes et comment des chaussures appropriées, confortables et médicales, avec un effet amortissant, peuvent aider à soulager la douleur corporelle, ou comment des chaussures appropriées, agréables et médicales avec un effet amortissant peuvent aider à soulager la pression sur les pieds.
1. De bonnes chaussures sont essentielles pour la santé de votre colonne vertébrale.
En termes de fréquence, l'inconfort lié à la colonne vertébrale est la deuxième raison la plus fréquente de consulter un médecin, juste après les maux de tête. On les a surnommés "l'épidémie du siècle" en raison de leur propagation. Nous sollicitons la colonne vertébrale chaque jour, que nous soyons debout, assis, en marchant, allongés ou en faisant du sport. En raison de notre mode de vie trépidant, nous ne nous soucions de la colonne vertébrale que lorsque les premiers symptômes et problèmes de santé apparaissent. Et la douleur apparaît tôt ou tard en raison de divers facteurs que nous aurions pu éviter. Lorsque cela se produit, il est essentiel de consulter un médecin car les médicaments qui ne traitent que les symptômes plutôt que la cause ne soulageront la douleur que temporairement ; l'agonie reviendra et deviendra beaucoup plus aiguë en raison de la nature progressive de la maladie. Les chaussures médicales DrLuigi sont fortement recommandées car elles sont conçues en pensant à la santé et au confort de l'utilisateur (www.drluigi.us).
La majorité des problèmes de colonne vertébrale résultent de notre mode de vie. Bien que nous supposions souvent que les douleurs lombaires n'affectent que les personnes âgées, ce n'est pas le cas ; les patients de tous âges souffrent de douleurs lombaires. La prévention devrait commencer dès le premier jour d'école, lorsque le dos des enfants est chargé de lourds sacs d'école et qu'ils passent une grande partie de leur temps assis en classe à étudier et à suivre des instructions. Il est donc essentiel de rappeler régulièrement aux enfants une bonne posture et de les encourager à jouer activement avec beaucoup de mouvement et d'exercice autant que possible pendant leur temps libre afin de réduire le temps passé devant l'ordinateur et la télévision. Étant donné que la plupart des gens mènent une vie sédentaire au travail, une telle activité s'enracine dans nos habitudes pour le reste de notre vie. Les chaises de bureau, cependant, sont plus ergonomiques que les chaises en bois brut utilisées dans les écoles. Si vous devez rester assis pour votre travail, levez-vous et marchez autant que possible, faites attention à votre posture et, si possible, remplacez votre chaise par une balle de pilates. De plus, comme le surpoids exerce une pression sur notre colonne vertébrale, une alimentation équilibrée et contrôlée est essentielle.
2. Les chaussures ont un impact sur la posture.
Les chaussures plates à talons bas tirent la base du corps vers l'arrière, les épaules vers l'avant et vers le bas, et la tête vers l'avant, entraînant une posture courbée. Le soutien des pieds est amélioré et la posture est améliorée en relevant le talon de deux cm. Lorsque le talon est relevé au-dessus de 6 cm, tout le poids est transféré vers la partie avant du pied, qui s'élargit sous la contrainte. Il en résulte une douleur au pied, en particulier sous les deuxième et quatrième métatarsiens, et dans les petites chaussures, l'orteil est forcé vers le milieu du pied, ce qui entraîne un "craquement" inesthétique = hallux valgus, qui est déjà un diagnostic nécessitant un traitement.
L'inclinaison des ceintures pelvienne et scapulaire est modifiée en augmentant la hauteur du talon. Les chaussures à coupe basse soulignent la zone des os sciatiques sous le corps et tirent les épaules vers l'avant, donnant l'apparence et la sensation d'épuisement. Comme les muscles des jambes et du bas du dos sont très fatigués dans cette position, nous essayons d'étirer et de reculer la tête et les épaules, ce qui cause un inconfort supplémentaire dans le "bas du dos".
Nous avons une démarche très spécifique si nous choisissons des chaussures à plateforme avec quelques centimètres de hauteur sur tout l'appui. Comme le dessous de la chaussure ne peut pas se plier comme un pied, la démarche pose essentiellement tout le dessous de la chaussure en même temps, et le schéma de soutien normalement fourni par la partie médio-supérieure du pied et les orteils devient inexistant. Comme la fonction de la cheville est réduite, les muscles de la cuisse qui soulèvent toute la jambe inférieure sont considérablement sollicités.
Le choix d'une chaussure avec une zone basse autour du talon (bride ou partie basse de la chaussure) nécessite un effort pour maintenir la chaussure sur le pied ; les orteils qui agrippent l'avant de la chaussure sont fortement fléchis pour l'empêcher de glisser. En conséquence, du raccourcissement rapide des fascias, des tendons et des muscles de la plante des pieds, le pied se raccourcit, les forces de soutien augmentent de nombreuses fois, et d'autres parties du corps sont mises en danger.
3. Le port de chaussures confortables réduit la douleur.
Les chaussures en matériaux naturels qui permettent à vos pieds de "respirer" sont sans aucun doute la meilleure chose que vous puissiez faire pour vos pieds. Avec de telles chaussures, les risques d'ampoules désagréables sont réduits, la transpiration est minimisée et la pression est moins susceptible de se produire. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages du port de chaussures confortables fabriquées à partir de matériaux de haute qualité. Les chaussures en coton présentent les avantages suivants : elles sont plus agréables à porter, elles retiennent la chaleur, elles peuvent supporter des températures élevées, elles peuvent être facilement lavées à 40° C ou 60° C, et elles sont sans danger pour les personnes allergiques. Les matériaux en coton permettent également à la peau de respirer, permettant à la sueur de s'échapper par la transpiration.
4. Des chaussures inappropriées entravent la circulation.
À un moment ou à un autre de leur vie, tout le monde a déjà eu les jambes dites "lourdes". Il n'est pas agréable de sentir que tout le sang, le poids, l'inquiétude et tout le reste ont afflué dans vos pieds. C'est l'un des signes d'une mauvaise circulation, entre autres. Des chaussures confortables, en particulier des chaussures médicales, peuvent également vous aider dans cette situation. En portant des chaussures confortables, vous éviterez les gonflements douloureux des pieds et vous trouverez plus facile de marcher, de rester debout et d'accomplir les tâches quotidiennes tout au long de la journée.
Les pieds et les jambes froids, les picotements fréquents ou les crampes tout au long de la journée, les jambes lourdes et douloureuses, et une sensation de "fatigue" sont les signes les plus courants d'une mauvaise circulation dans les jambes. Malheureusement, les effets d'une mauvaise circulation ne s'arrêtent pas là ; la fatigue générale pendant la journée, les migraines et la rétention d'eau dans les jambes peuvent toutes survenir en raison de la fatigue ou du stress. La peau bleue (cyanotique) des jambes, les nodules dans les vaisseaux sanguins et les varices sont tous des symptômes courants d'une mauvaise circulation.
Des crampes peuvent survenir pendant le sommeil ou une relaxation prolongée (dans la même position). L'altération de la circulation est une condition qui touche un nombre croissant de personnes dans leur vie quotidienne. Une mauvaise circulation dans les pieds peut entraîner des problèmes de santé majeurs en plus de provoquer de l'inconfort. Les chaussures médicales de DrLuigi sont conçues pour améliorer la circulation sanguine et la santé des personnes souffrant de problèmes circulatoires (comme le diabète) (www.drluigi.eu).
5. Des chaussures confortables soulagent le corps.
Les chaussures médicales ont pour but de soulager les douleurs au niveau de la colonne vertébrale, des genoux, des articulations et des pieds. Les chaussures sont dotées d'une semelle anatomique développée selon une technique orthopédique afin de remplir cette fonction avec succès. De telles chaussures sont essentielles pour maintenir une physiologie de mouvement normale et, par conséquent, pour prévenir diverses déformations ou accidents.
Lorsque vous passez la majeure partie de votre temps debout, vos pieds sont non seulement soumis à une contrainte plus importante, mais aussi au risque de développer des épines calcanéennes, des cors et des problèmes veineux.
La réaction du corps contre une lésion ou une irritation à long terme de l'aponévrose plantaire sur l'os du talon est une épine calcanéenne, également connue sous le nom de calcar calcanei. L'aponévrose plantaire est une large structure ligamentaire qui s'étend du talon aux orteils sur la plante du pied. Sa fonction principale est de soutenir et d'amortir les arches osseuses des pieds lors de la marche. L'inflammation de ce ligament peut être causée par une activité physique intense (course prolongée, marche ou station debout prolongée) combinée à de mauvaises chaussures ou à une autre prédisposition. La création d'une épine calcanéenne provoque une calcification sur l'attache tendineuse, ce qui la protège des dommages futurs. D'une part, la calcification protège l'attache, mais elle exerce également une pression sur les tissus mous et nerveux, provoquant une irritation et une douleur dans la zone du talon. L'inflammation survient à l'attache de l'aponévrose plantaire au calcanéum, provoquant une douleur dans la zone du talon qui peut migrer vers l'intérieur ou l'avant du pied. Les épines calcanéennes sont plus fréquentes chez les personnes qui effectuent fréquemment des tâches nécessitant une flexion plantaire du pied, ainsi que chez les personnes qui passent la majeure partie de leur journée debout ou en marchant.
Les cors sont des épaississements de la peau des pieds, durs, inflammatoires et se forment le plus souvent sur le talon et les orteils. Les cors sont inesthétiques et douloureux, mais ils peuvent être traités efficacement. Les cors apparaissent sur les orteils et sont petits, tandis que les ampoules apparaissent sur la plante des pieds. Les cors et les callosités sont le plus souvent causés par des chaussures neuves et inconfortables. Entre l'os et la peau du pied, certaines personnes ont beaucoup moins de tissu de revêtement. Les cors et les ampoules sont beaucoup plus susceptibles de se former dans cette situation. Les cors sont une affection relativement fréquente qui touche pratiquement tout le monde à un moment donné de sa vie. Ils entraînent rarement des problèmes qui nécessitent une consultation médicale. Les hommes, en revanche, en souffrent davantage que les femmes. Les cors sont presque indolores, mais si vous souffrez de diabète, des ulcères graves peuvent se développer derrière les ampoules et les cors. Le développement d'une peau épaissie sur les pieds est un processus naturel, mais une marche irrégulière, où certaines régions du pied souffrent davantage, et qui est favorisée par des chaussures incorrectes, peut entraîner des déformations et des maladies.
Les symptômes suivants peuvent être utilisés pour identifier les troubles veineux, en particulier les varices : les jambes deviennent fatiguées vers 12h et en début d'après-midi. La station debout prolongée provoque une gêne, des jambes lourdes et des chevilles gonflées pendant les menstruations, des crampes aux jambes pendant le sommeil, des démangeaisons articulaires et l'apparition de capillaires fissurés sur les cuisses, également appelés "veines araignées", qui causent rarement des complications et sont principalement un problème esthétique. Si vous avez les pieds froids, que vos pieds se sentent mieux en hiver qu'en été, ou que vous souffrez de crampes aux jambes, cela pourrait être un signe de varices probables ou d'anomalies du flux sanguin artériel.
6. De bonnes chaussures médicales sont dotées d'amortisseurs pour soulager la pression sur les pieds.
Nous pouvons soulager la pression sur le pied et éviter la formation de plaies ou d'ampoules sur les pieds en portant des chaussures médicales suffisamment larges et souples. L'amortissement aide à répartir la charge et à réduire la fatigue en équilibrant le système. En conséquence, l'inconfort dans la jambe est réduit, et la personne ressent moins d'œdème. Le risque de développer une ostéochondrose, une arthrose et d'autres troubles est réduit par la répartition de la charge.
N.R.
07.06.2022.
