La chaussure est un couvre-pied porté principalement pour protéger le pied, mais c'est aussi un accessoire de mode. Cependant, savons-nous à quel point le choix de la chaussure affecte la santé de nos pieds ? Dans cet article, nous allons énumérer quelques-unes des raisons pour lesquelles il est important de prêter attention au choix des chaussures. Nous commencerons par l'impact des chaussures de qualité ou de mauvaise qualité sur la santé de la colonne vertébrale, ou la posture corporelle, puis nous examinerons les aspects positifs des chaussures de qualité pour réduire la douleur causée par divers troubles sous forme de maladies des pieds. L'influence des chaussures sur la circulation sanguine est également importante, par exemple, en conséquence de chaussures inappropriées, une altération de la circulation se produit, ce qui affecte considérablement la qualité de vie. Enfin, il est important d'examiner les maladies courantes et de considérer le choix des chaussures comme un moyen de soulager le corps, ou de voir comment des chaussures appropriées, confortables et médicales avec un effet d'amortissement réduisent la pression sur les pieds.
- Des chaussures de qualité sont essentielles pour la santé de votre colonne vertébrale.
La douleur liée à la colonne vertébrale, en termes de fréquence, se situe juste derrière les maux de tête et est la deuxième raison la plus fréquente pour laquelle les gens consultent un médecin. Elles sont si courantes qu'elles sont appelées l'épidémie du siècle. Nous sollicitons la colonne vertébrale quotidiennement, que nous soyons debout, assis, en marchant, en dormant ou en faisant du sport. En raison de notre mode de vie accéléré, nous ne commençons à penser à la colonne vertébrale qu'à l'apparition des premiers symptômes et problèmes de santé. Et la douleur apparaît tôt ou tard en raison de diverses causes que nous aurions pu prévenir. Lorsque cela se produit, il est nécessaire de consulter un médecin, car les analgésiques qui soulagent les symptômes, mais ne corrigent pas la cause, atténueront temporairement la douleur, mais en raison de sa nature progressive, la douleur reviendra et sera encore plus intense. Nous recommandons fortement les chaussures médicales DrLuigi, car elles sont conçues pour la santé et le confort des utilisateurs (hww.drluigi.us).
La plupart des problèmes de colonne vertébrale sont le reflet de notre vie. Bien que nous pensions que les douleurs lombaires surviennent principalement chez les personnes âgées, ce n'est pas tout à fait le cas ; il y a des patients de tous âges qui se plaignent de douleurs lombaires. La prévention devrait commencer dès l'école, lorsque le dos des enfants est chargé de lourds cartables, et qu'ils passent beaucoup de temps assis à apprendre et à suivre assidûment les cours. Par conséquent, il est important de constamment avertir les enfants de l'importance d'une bonne posture et de les orienter autant que possible, pendant leur temps libre, vers des jeux actifs avec beaucoup de mouvement et d'exercice afin de minimiser leur temps passé devant l'ordinateur et la télévision.
Une telle activité reste dans nos habitudes pour le reste de notre vie, car la plupart des gens continuent un mode de vie sédentaire plus tard au travail. Pourtant, contrairement aux chaises dures et en bois à l'école, celles du travail sont plus ergonomiques. Si vous êtes contraint de faire votre travail en position assise, essayez de vous lever et de marcher aussi souvent que possible, faites attention à votre posture et, si vous le pouvez, remplacez la chaise par un ballon de Pilates. De plus, une alimentation saine et contrôlée est importante car le surpoids sollicite également notre colonne vertébrale.
- Les chaussures influencent la posture
Les chaussures plates et basses tirent la base du corps vers l'arrière et les épaules vers l'avant et vers le bas, positionnant la tête vers l'avant et provoquant une posture voûtée. Relever le talon de 2 centimètres améliore le soutien des pieds et donne une meilleure posture. Si nous élevons le talon au-dessus de 6 cm, tout le poids est transféré sur l'avant du pied et sous la charge, l'avant du pied s'élargit. En conséquence, il y a des douleurs au pied - sous le deuxième au quatrième os du pied, et dans les chaussures étroites, l'orteil est poussé vers le milieu du pied et un "grincement" disgracieux = hallux valgus apparaît, ce qui est déjà un diagnostic à traiter.
L'augmentation de la hauteur du talon modifie l'inclinaison des ceintures pelvienne et scapulaire. Dans les chaussures basses, la zone des os sciatiques est souvent soulignée sous le corps et les épaules sont tirées vers l'avant, ce qui donne une apparence et une sensation de fatigue. Une telle position est très fatigante pour les muscles des jambes et du bas du dos, nous essayons donc de nous étirer et de lever la tête et de reculer les épaules, ce qui crée davantage de douleurs dans la région du « bas du dos ».
Si nous choisissons des chaussures à plateforme avec quelques centimètres de hauteur sur tout le support, nous avons une façon très spécifique de marcher. Comme le bas de la chaussure ne peut pas être fonctionnellement plié comme un pied, la démarche consiste essentiellement à poser tout le bas de la chaussure en même temps et le schéma de soutien, qui est généralement fourni par la partie médiane supérieure du pied et les orteils, devient inexistant. De cette façon, les muscles de la cuisse qui soulèvent toute la partie inférieure de la jambe sont fortement sollicités car la fonction de la cheville est réduite.
Le choix d'une chaussure avec une partie basse autour du talon (bride ou partie basse de la chaussure) entraîne la nécessité de faire un effort pour maintenir la chaussure sur le pied, les orteils qui agrippent l'avant de la chaussure sont fortement pliés pour la fixer au pied afin qu'elle ne glisse pas. Un tel défi entraîne un raccourcissement accéléré des tendons fasciaux et des muscles des plantes, de sorte que le pied se raccourcit en longueur et que les forces de soutien augmentent de nombreuses fois et mettent en danger d'autres parties du corps.
- Des chaussures confortables réduisent la douleur
Les chaussures fabriquées à partir de matériaux naturels qui permettent à votre pied de « respirer » sont sans aucun doute la meilleure chose que vous puissiez offrir à vos pieds. Une réduction des ampoules douloureuses, moins de transpiration et une pression ne se produiront pas aussi facilement dans de telles chaussures. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages des chaussures confortables fabriquées à partir de matériaux de très haute qualité.
Certains des avantages des chaussures en coton sont qu'elles sont plus confortables à porter, retiennent la chaleur, supportent des températures élevées, peuvent être facilement lavées à 40 °C ou 60 °C, et conviennent aux personnes allergiques. De plus, avec les tissus en coton, la peau respire et la sueur peut être évacuée par la transpiration.
- Des chaussures inappropriées entraînent une mauvaise circulation
Tout le monde a déjà eu les jambes lourdes au moins une fois dans sa vie. La sensation que tout le sang, le poids, le stress et tout le reste ont afflué dans vos pieds n'est pas du tout agréable. C'est, entre autres, l'un des indicateurs que votre circulation est mauvaise. Des chaussures confortables, surtout des chaussures médicales, peuvent également vous aider ici. Avec des chaussures confortables, vous éviterez les gonflements désagréables de vos pieds et il ne vous sera pas difficile de marcher, de rester debout et d'effectuer vos tâches quotidiennes toute la journée.
Les symptômes les plus courants d'une mauvaise circulation dans les jambes sont principalement les pieds et les jambes froids, des picotements fréquents ou des crampes que vous pouvez ressentir tout au long de la journée, des jambes lourdes et douloureuses et une sensation de « fatigue ». Les problèmes de mauvaise circulation ne s'arrêtent malheureusement pas là, mais une fatigue générale pendant la journée peut également survenir si la cause est la fatigue ou le stress, des maux de tête et une rétention d'eau dans les jambes. Une mauvaise circulation peut souvent s'accompagner d'une peau bleue (cyanotique) dans la région des jambes, de nodules dans les vaisseaux sanguins et de varices.
Des crampes pendant le sommeil ou un repos prolongé (en position inchangée) sont possibles. L'altération de la circulation est un problème auquel de plus en plus de personnes sont confrontées au quotidien. En plus de causer de l'inconfort, une mauvaise circulation sanguine au niveau des pieds peut également entraîner de graves problèmes de santé. Les chaussures médicales DrLuigi sont conçues pour permettre la circulation, de sorte que les personnes ayant des problèmes de circulation (tels que les diabétiques) améliorent leur circulation sanguine et leur santé (www.drluigi.eu).
- Des chaussures confortables soulagent le corps
Les chaussures médicales ont été créées dans le but de soulager la colonne vertébrale, les genoux, les articulations et les pieds. Pour remplir cette fonction avec succès, les chaussures sont dotées d'une semelle anatomique fabriquée selon les règles de la technique orthopédique. De telles chaussures jouent un rôle important dans le maintien de la physiologie correcte du mouvement, et donc dans la prévention de diverses déformations ou blessures.
Lorsque votre travail implique de passer la majeure partie de votre temps debout, vos pieds sont inévitablement soumis à une charge plus importante, mais aussi à l'apparition possible d'épines calcanéennes, de cors et de problèmes veineux.
L'épine calcanéenne ou calcar calcanei survient en conséquence de la défense du corps contre des dommages ou une irritation à long terme de l'aponévrose plantaire sur l'os du talon. L'aponévrose plantaire est une large structure ligamentaire située sur la partie inférieure du pied et s'étendant du talon aux orteils. Son rôle principal est de maintenir les arches osseuses des pieds et de les amortir lors de la marche. Une activité physique intense (course prolongée, marche ou station debout prolongée), avec l'ajout de chaussures inadéquates ou d'une autre prédisposition, peut entraîner une inflammation de ce ligament. La formation d'une épine calcanéenne crée une calcification au niveau de l'insertion tendineuse pour prévenir d'éventuels dommages.
La calcification d'une part prévient les dommages à l'adhérence, mais en même temps exerce une pression sur les tissus mous et nerveux, créant ainsi une inflammation et une douleur dans la zone du talon. L'inflammation survient à l'adhérence de l'aponévrose plantaire pour l'os du talon, de sorte que la douleur est localisée dans la zone du talon et peut se propager à l'intérieur ou à l'avant du pied. En effet, les personnes qui pratiquent fréquemment des activités liées à la flexion plantaire du pied et les personnes qui passent la majeure partie de la journée debout ou en marchant sont plus sujettes aux épines calcanéennes.
Les cors sont un épaississement dur, enflammé, de la peau des pieds qui apparaissent le plus souvent sur le talon et les orteils. Les cors sont inconfortables et souvent douloureux, mais ils peuvent être traités efficacement. Les cors sont petits et se développent sur les orteils, tandis que les ampoules se développent principalement sur les plantes. Les deux, cors et callosités, se développent le plus souvent grâce à des chaussures neuves et inconfortables. Certaines personnes ont nettement moins de tissu de revêtement entre l'os et la peau du pied. Dans ce cas, les cors et les ampoules se développent beaucoup plus facilement. Les cors sont un problème relativement courant qui survient chez presque toutes les personnes tôt ou tard. Ils causent rarement des difficultés nécessitant une consultation médicale. Chez les hommes, cependant, ils causent un inconfort un peu plus grand que chez les femmes. Les cors sont presque complètement inoffensifs, mais si vous avez du diabète, des ulcères profonds peuvent se former sous les ampoules et les cors. La formation d'une peau épaissie sur les pieds est un processus naturel, mais une marche anormale dans laquelle des parties spécifiques du pied souffrent davantage, ce qui est favorisé par un mauvais choix de chaussures, peut développer des déformations et diverses maladies.
Les maladies veineuses, en particulier les varices, peuvent être reconnues par ces symptômes : les jambes se sentent fatiguées vers midi et en début d'après-midi. Sensation désagréable lorsque l'on reste debout longtemps au point de ne plus pouvoir supporter, jambes lourdes et chevilles gonflées pendant les menstruations, crampes dans les jambes pendant le sommeil, démangeaisons dans les articulations, apparition de capillaires fissurés sur les cuisses qui sont les "varicosités" qui causent rarement des complications et sont principalement un problème esthétique. Cependant, elles peuvent également être un signe d'alerte de possibles troubles de la circulation sanguine artérielle si vous avez les pieds froids, si vos pieds se sentent mieux en hiver qu'en été ou si vous avez des crampes aux jambes.
- Des chaussures médicales de qualité contiennent des amortisseurs qui réduisent la pression sur les pieds
En portant des chaussures médicales suffisamment larges et souples, nous pouvons réduire la pression sur le pied et prévenir la formation de plaies ou d'ampoules. L'amortissement contribue à l'équilibre et à la répartition de la charge, réduisant ainsi la fatigue. En conséquence, les sensations douloureuses dans la jambe sont réduites, la personne souffre moins de gonflements. La répartition de la charge réduit le risque de développer une ostéochondrose, une arthrose et d'autres maladies.
