Le talon est une partie du pied sujette à une affection courante : la talalgie, ou douleur au talon.
En cas d'utilisation du talon affecté, la douleur est généralement très intense. Dans la plupart des cas, la douleur au talon apparaît progressivement et s'aggrave avec le temps.
Lorsque vous mettez du poids sur votre talon, vous ressentez fréquemment une gêne intense.
La plupart du temps, un seul talon est touché, mais on estime qu'environ un tiers des personnes ressentent une gêne aux deux talons.
La douleur est généralement pire lorsque vous vous levez le matin ou que vous faites un pas après une période d'inactivité.
L'inconfort s'améliore généralement avec la marche, mais après une marche ou une station debout prolongée, il réapparaît fréquemment.
Certaines personnes peuvent boiter ou adopter une démarche inhabituelle en essayant de ne pas appuyer sur le talon blessé.
Quelles sont les causes des douleurs au talon?
La fasciite plantaire, une bande de tissu située dans le pied, est à l'origine de la majorité des douleurs au talon lorsqu'elle est blessée et qu'elle s'épaissit.
L'épaississement du fascia plantaire est appelé médicalement fasciite plantaire.
La fasciite plantaire est la cause la plus fréquente des douleurs au talon. Elle implique le gonflement de la bande de tissu épais qui va de l'os du talon aux orteils, au bas de chaque pied.
La fasciite plantaire provoque fréquemment des douleurs lancinantes dès les premiers pas du matin.
L'inconfort s'atténue généralement lorsque vous vous levez et que vous bougez, mais il peut réapparaître si vous restez debout longtemps ou si vous vous levez après être resté assis. La cause sous-jacente de la fasciite plantaire n'est pas claire.
Les personnes en surpoids et les coureurs sont plus susceptibles d'en souffrir.
La douleur au talon est un problème courant du pied et de la cheville. La douleur peut se situer derrière ou sous le talon.
Autres affections pouvant causer des douleurs au talon :
Fissures au talon
Épine calcanéenne
Bursite
Tendinite d'Achille
Fissures au talon
La peau de vos pieds est sujette à la sécheresse, car elle produit moins de sébum que les autres parties de votre corps.
Les fissures au talon sont des fissures douloureuses qui peuvent se développer lorsque la peau est anormalement sèche plutôt que souple.
Si votre douleur au talon provient d'une peau craquelée, il est crucial de vérifier, surtout si vous n'avez pas utilisé régulièrement des traitements pour les pieds de haute qualité.
Lorsque vous êtes debout ou que vous bougez, la pression exercée sur vos talons provoque des fissures de la peau sèche et rigide, ce qui entraîne l'apparition de crevasses. Cela peut également agrandir et approfondir les fissures existantes. Le fait de porter un poids supplémentaire ou de marcher sur des surfaces dures et impitoyables (comme les trottoirs londoniens) peut aggraver le problème.
Épine calcanéenne
L'agonie causée par les épines calcanéennes est aussi atroce qu'elle en a l'air. Ces protubérances osseuses, qui mesurent généralement environ un pouce de long et transpercent les tissus environnants, provoquent une douleur atroce, surtout pendant l'exercice.
Après une blessure, des dépôts de calcium s'accumulent dans l'os du talon et provoquent la formation d'épines calcanéennes.
Si un supplément de calcium peut renforcer le talon, un excès de calcium peut être nocif.
Bursite
Les petites bourses séreuses remplies de liquide qui amortissent les os, les tendons et les muscles proches de vos articulations sont sujettes à une affection douloureuse appelée bursite. La bursite se développe lorsque les bourses séreuses gonflent.
La bursite se manifeste le plus souvent à l'épaule, au coude et à la hanche. La bursite peut également survenir autour de la base du gros orteil, du talon et du genou. Près des articulations qui subissent des mouvements répétitifs fréquents, la bursite se développe fréquemment.
Tendinite d'Achille
La bande de tissu qui relie les muscles de votre mollet à l'arrière de votre jambe inférieure à votre talon, le tendon d'Achille, peut s'enflammer à cause d'une surutilisation.
La tendinite d'Achille touche le plus souvent les coureurs qui ont brusquement augmenté leur distance ou leur intensité de course.
Les personnes d'âge moyen qui ne pratiquent que des sports le week-end, comme le basketball ou le tennis, sont également sujettes à ce problème.
La plupart des cas de tendinite d'Achille peuvent être traités à domicile de manière relativement simple, sous
la supervision de votre médecin.
Des techniques d'autosoins sont généralement nécessaires pour arrêter les épisodes récurrents. Les ruptures du tendon d'Achille peuvent résulter de cas plus graves de la maladie et peuvent nécessiter une réparation chirurgicale.
