La transpiration est une activité physiologique qui remplit plusieurs fonctions. La transpiration est rendue possible par les glandes sudoripares. Celles-ci sont très abondantes et peuvent être trouvées partout dans le corps. Le corps humain contient 2 à 5 millions de glandes, dont la plupart sont situées sur les pieds et les paumes. La transpiration excessive des pieds peut entraîner une variété de troubles, dont le plus répandu est la tinea pedis (pied d'athlète). Il est vital de maintenir une hygiène quotidienne des pieds pour prévenir la transpiration excessive des pieds et, par conséquent, les maladies liées à la sueur. Découvrez la quantité de sueur que nos pieds sécrètent chaque jour, comment éviter les odeurs désagréables causées par la transpiration et comment garder vos pieds propres.
Que sont les glandes sudoripares ? Quelle quantité de sueur les pieds produisent-ils par jour ?
Il existe deux types de glandes sudoripares sur le corps : les glandes mérocrines (ou eccrines) et les glandes apocrines (glandes odoriférantes). Les glandes mérocrines sont plus abondantes sur les paumes et les pieds, tandis que les glandes apocrines sont plus fréquentes sous les aisselles, autour des organes génitaux et de l'anus, autour des mamelons des seins… La sueur libérée par les glandes apocrines contient des protéines et des glucides qui, combinés aux bactéries, produisent une odeur désagréable. Les glandes cérumineuses sont des glandes apocrines modifiées qui génèrent du cérumen (cire).
La sueur est composée d'eau, de chlorure de sodium, d'électrolytes et d'autres substances. Lorsque la sueur est sécrétée sur la peau, elle s'évapore et refroidit le corps. Chaque jour, 700 à 1000 cc de sueur sont sécrétés. Les pieds transpirent environ 250 ml chaque jour. Si l'on compare cette quantité à la quantité totale de 700 à 1000 ml, on peut voir l'importance de prévenir la transpiration excessive des pieds. Le pied contient environ 250 000 glandes sudoripares. En termes de densité de glandes sudoripares par cm2, les pieds sont la zone du corps qui en possède le plus.
Pourquoi les pieds transpirent-ils ?
Le corps produit de la sueur pour maintenir une température corporelle idéale. Lorsque la température corporelle dépasse 37 °C, des signaux du système nerveux central se dirigent vers les glandes sudoripares et leur donnent des instructions pour la production et la libération de sueur. La fonction la plus importante de la sueur est de refroidir la peau pendant l'évaporation. Les quatre fonctions principales de la transpiration sont :
• Régulation de la température corporelle
• Excrétion de sel et d'eau du corps
• Protection de la peau – elle est légèrement acide et protège ainsi la peau de la reproduction des bactéries
• La transpiration des pieds augmente le frottement entre la plante des pieds et la surface. Cette fonction de la transpiration était particulièrement importante pour nos ancêtres. Une meilleure adhérence des pieds à la surface rendait plus facile et plus rapide la fuite en cas d'attaque de prédateurs ou d'autres menaces
- La transpiration est induite par la température élevée de l'environnement extérieur. De même, une température corporelle supérieure à 37 degrés Celsius indique aux glandes eccrines qu'il est nécessaire de refroidir le corps. Le coup de chaleur entraîne une perte de la capacité du corps à transpirer en raison de la fatigue des glandes sudoripares, et une augmentation de la température corporelle peut être fatale.
- La transpiration est causée par la tension émotionnelle, telle que l'anxiété et le stress.
- L'activité physique provoque la transpiration de la même manière qu'une augmentation de la température corporelle, car le sport réchauffe le corps.
- Station debout prolongée – si vous êtes debout toute la journée, vous êtes plus susceptible de souffrir d'une transpiration excessive des pieds. C'est pourquoi certains métiers, comme les serveurs et les nettoyeurs, sont plus susceptibles de contracter des affections comme le pied d'athlète. Si votre profession vous oblige à rester debout pendant de longues périodes, choisissez vos chaussures avec soin. Grâce à leurs matériaux naturels et à leurs coupes confortables qui n'exercent pas de pression sur le pied, les chaussures médicales DrLuigi ne génèrent pas plus de transpiration.
- Les options de chaussures incluent les matériaux synthétiques, les chaussures fines et les chaussures fermées. Tout cela entraîne une augmentation de la transpiration du pied. Nous recommandons les chaussures médicales DrLuigi, qui ont une longue histoire de qualité et satisfont aux critères les plus élevés.
- La transpiration est augmentée par l'excès de poids corporel.
- Les antidépresseurs et autres médicaments peuvent provoquer une transpiration excessive, qui peut parfois être sévère.
- Grossesse
- Ménopause
- L'hyperhidrose congénitale est un trouble congénital de la transpiration. Une transpiration excessive peut provoquer des pieds et des paumes fissurés et douloureux.
La sueur n'a pas d'odeur désagréable en soi, mais lorsque la sueur se mélange aux cellules épithéliales (squames cutanées) et au sébum, que la peau sécrète naturellement, des odeurs désagréables se forment. De plus, les zones humides telles que les plis corporels (aisselles, cuisses) favorisent la croissance des bactéries, qui contribuent à la création d'odeurs. Les hormones, par exemple, peuvent entraîner une transpiration excessive chez les adolescents. C'est pourquoi il est essentiel de maintenir une bonne hygiène des pieds, surtout après avoir fait du sport.
