Que sont exactement les engelures ?
Les engelures (également appelées pernioses) sont de minuscules gonflements rouges (et parfois violets), irritants sur la peau qui peuvent devenir de plus en plus douloureux à mesure qu'ils se développent et se dessèchent, exposant le pied à une infection. On les trouve sur les orteils (surtout les plus petits), les doigts, le visage (surtout le nez) et les lobes d'oreille. Elles peuvent également apparaître sur les points de pression des pieds, comme un oignon ou là où le deuxième orteil est comprimé par des chaussures serrées. Elles peuvent aussi provoquer des cloques et se transformer en un petit ulcère susceptible d'être infecté.
Quelle en est la source ?
Les engelures sont produites par une réaction inappropriée de la peau au froid. Elles se forment lorsque les minuscules artères sanguines sous la peau se contractent par temps froid, diminuant le flux sanguin jusqu'à ce que la zone se réchauffe à nouveau, provoquant une fuite de liquide dans les tissus environnants. Tout le monde n'en développe pas ; cela est largement déterminé par l'efficacité de votre circulation. Les personnes ayant une mauvaise circulation ou d'autres problèmes de santé liés à leurs vaisseaux sanguins sont plus susceptibles de contracter des engelures. De plus, les environnements humides ou courants d'air, les facteurs nutritionnels et le déséquilibre hormonal peuvent tous jouer un rôle. On pense également que les changements rapides de température du froid au chaud peuvent être une cause : si la peau est refroidie puis réchauffée rapidement près d'un feu ou avec une bouillotte, des engelures peuvent se développer.
Qui en souffre ?
Bien que les engelures soient fréquentes, elles touchent principalement les jeunes adultes qui travaillent à l'extérieur par temps froid ou les personnes qui ne portent pas de chaussettes ou de collants en hiver. Les personnes âgées ayant une circulation moins efficace, les personnes qui ne font pas assez d'exercice et celles souffrant d'anémie sont également à risque.
Comment savoir si j'en ai ?
À l'arrivée de l'hiver, les personnes sensibles ressentiront des brûlures et des démangeaisons aux mains et aux pieds, qui s'aggraveront en entrant dans un endroit chaud. Il peut également y avoir un gonflement ou des rougeurs, et dans les cas graves, la surface de la peau peut se rompre, entraînant des plaies (ulcères).
Comment puis-je les éviter ?
Gardez vos jambes, vos pieds et votre corps au chaud, surtout si votre circulation est faible et votre mobilité limitée, et portez des chaussures médicales DrLuigi pour éviter les engelures.
Tout le corps, pas seulement les pieds, doit être maintenu au chaud. Les bottes longues, les collants, les jambières, les chaussettes longues et les gants seront également utiles.
Quand dois-je prendre rendez-vous avec un podologue ?
Si vous avez des difficultés de soins des pieds qui ne se guérissent pas naturellement ou par des soins de routine des pieds dans les trois semaines, vous devriez consulter un professionnel de la santé.
