Les talons hauts allongent et affinent les jambes, mais ils peuvent être dangereux. Le port prolongé de talons hauts peut entraîner des problèmes de pieds. Parce qu'un talon haut transfère tout le poids du corps vers l'avant du pied, les déformations du gros orteil et des autres os des orteils sont très répandues. Les talons hauts altèrent les arches du pied car ils limitent le mouvement du pied. Des années de négligence des pieds peuvent entraîner de l'arthrite, une mauvaise posture et d'autres anomalies. Lisez la suite pour découvrir pourquoi vous ne devriez porter des chaussures à talons hauts que pour des occasions spéciales.
- Même une utilisation à court terme de chaussures à talons hauts, comme pour sortir, peut provoquer des douleurs et de l'inconfort. Pensez à la fréquence à laquelle vous marcheriez pieds nus. Parce que les chaussures redistribuent la tension aux orteils et à l'avant-pied, les ampoules sont courantes. Les ampoules disparaîtront après quelques jours de repos. Ne percez jamais les ampoules ; gardez-les au sec. Le perçage augmente le risque d'infection. Gardez vos pieds propres, désinfectez les ampoules et choisissez des chaussures appropriées si vous avez des ampoules. Les chaussures qui provoquent une pression peuvent entraîner des ampoules. Choisissez des chaussures amples et confortables. Les chaussures médicales DrLuigi offrent un confort et une fonctionnalité optimaux grâce à leurs moules personnalisés. Portez des chaussures confortables à la maison pendant les vacances.
- Les talons hauts augmentent votre risque de fasciite plantaire, une affection due à la surutilisation. Les blessures de surutilisation se produisent lorsque des activités de routine comme la marche ou le sport créent des micro-dommages. Les micro-dommages extrêmes provoquent l'éclatement du fascia, dégradant la structure. Le fascia plantaire s'étend du talon aux orteils. Sections du fascia central, médial et latéral. La fasciite affecte le fascia moyen. Les personnes âgées de 40 à 60 ans sont principalement touchées par la fasciite. Des facteurs externes et internes produisent la fasciite. Les fonds durs et inflexibles, les vieilles chaussures, les fluctuations d'intensité d'entraînement et les terrains inégaux sont des influences externes. Les causes internes comprennent le pes cavus, les pieds affaissés et la position du talon valgus. L'obésité peut provoquer une fasciite plantaire.
- L'orteil en marteau, ou digitus maleus, est une malformation courante du pied. La malformation acquise la plus fréquente du pied est le digitus maleus. Les personnes atteintes du névrome de Morton ou de l'hallux valgus sont plus susceptibles de la développer. Une mauvaise chaussure, des chaussures serrées, des blessures et un menton musculaire peuvent provoquer le digitus maleus. Le digitus flexus est similaire (orteil recourbé classique). Différentes zones se déforment. Dans le doigt en marteau, les phalanges moyenne et distale sont malformées, tandis que dans le doigt recourbé, les phalanges moyenne et proximale sont déformées. La physiothérapie et l'exercice ont échoué. Seule la chirurgie peut produire les résultats souhaités. Lorsque les affections quotidiennes rendent le port de chaussures impossible, un traitement est recherché. Après la chirurgie, vous pouvez reprendre des activités normales, mais vous devez porter des chaussures à talon compensé.
- Les talons hauts modifient les schémas de marche, ce qui peut provoquer de l'arthrite. Les chevilles et les genoux deviennent plus lourds. Au quotidien, ne portez pas de talons de plus de 3 cm. Les talons hauts augmentent le risque d'arthrose. On l'appelle aussi arthrose. Maladie chronique et dégénérative du cartilage. Parce que l'arthrose provoque une incapacité à long terme, il est important de la prévenir en portant les bonnes chaussures. L'arthrose de la hanche est la plus fréquente, bien que les talons causent les plus grandes blessures au genou. La pression détériore et use le cartilage. Les chaussures hautes et l'obésité sont des facteurs de risque d'arthrose du genou.
- Le port de chaussures à talons hauts Les chaussures à talons hauts affectent notre démarche et notre posture. Le pied et la colonne vertébrale sont modifiés. Les talons hauts nuisent aux pieds, aux muscles et aux ligaments. En raison de l'augmentation de la pression, l'arche transversale du pied se contracte et l'avant se déforme. Le pouce se plie latéralement. Le pied modifie le genou. Tension accrue du genou. Les muscles de la partie inférieure de la jambe, des fesses et du dos peuvent se contracter. Le changement de posture provoque une courbure anormale et excessive de l'arc de la colonne vertébrale vers l'arrière.
- Les chaussures à talons hauts affaiblissent les arches de nos pieds, qui absorbent les chocs. L'arche du pied est vitale pour la répartition du poids. Les arches contrôlent la mobilité du pied. Les arches du pied s'adaptent aux différentes surfaces et contraintes. Les arches du pied peuvent être longitudinales ou transversales (arcus pedis transversus). En marchant ou en portant une charge, les arcs assis sont abaissés et relevés. Les talons hauts empêchent le mouvement du pied, réduisant la fonction de l'arche. Les talons hauts font s'effondrer l'arche transversale du pied. Les talons hauts nuisent aux muscles du pied.
- L'hallux valgus est la déformation la plus fréquente du pied. L'hallux valgus est l'anomalie squelettique la plus répandue chez l'homme. Le gros orteil présente une excroissance osseuse. « Os du diable » est le terme anglais. Plus de 80 % des patients sont des femmes, en particulier entre 50 et 70 ans. La composante héréditaire de l'hallux valgus ne doit pas être négligée. Plus de la moitié des personnes atteintes d'hallux valgus ont un parent atteint de la maladie. Le port de talons hauts provoque l'hallux valgus. Les chaussures hautes déplacent la charge du pied vers l'avant. L'avant-pied ne peut pas supporter le poids du corps. Le pouce se plie, rétrécissant l'avant du pied. Parce que les chaussures serrées empêchent l'avant-pied de s'étaler, des déformations se produisent. Les orteils de la chaussure sont serrés. Les chaussures à talons hauts limitent la mobilité du pied, affaiblissant les muscles et les tissus. L'arche du pied s'effondre.
- Tous ces changements peuvent causer des lésions osseuses. Les chaussures hautes peuvent également causer des fractures de stress du digitus maleus et flexus. Cet événement rare ne doit pas être ignoré. La perte osseuse combinée augmente la porosité et le risque de blessure. Les talons hauts présentent un risque d'entorse de la cheville.
Comment remplacer les chaussures à talons hauts ?
Les femmes ont du mal à abandonner les talons hauts. Le marché actuel propose des chaussures à talons bas confortables et attrayantes. Bien que le port de talons hauts pendant une longue période ne soit pas recommandé, voici quelques points à retenir si vous le faites :
- Choisissez une chaussure à talon de 5 cm. Un talon compensé répartit mieux le poids du corps qu'un talon aiguille, ce qui est bénéfique pour la structure du pied. Choisissez des chaussures robustes lorsque vous portez des talons hauts pour éviter les entorses du pied.
- Les coussinets et semelles intérieures en silicone offrent un confort.
- Marchez lentement avec des talons hauts pour éviter les ampoules et les douleurs.
Les baskets DrLuigi ont un design unique et adaptable qui plaît à beaucoup. Des chaussures d'été, d'hiver et d'été ornées sont disponibles. Les matériaux naturels sont utilisés pour le travail et les loisirs. L'hallux valgus, le digitus maleus et l'arthrose peuvent être évités avec les chaussures DrLuigi. Parce que de nombreuses affections sont difficiles à guérir et ont des effets à long terme, la prévention, comme le port de chaussures médicales, est préférable.
