Tout le monde ressent parfois un inconfort au pied, n'est-ce pas ? À la fin d'une longue
journée ou en marchant, l'inconfort au pied qui va et vient doit être normal, non ?
Au contraire, c'est une croyance fréquente que la douleur au pied est naturelle ; et que vos pieds ne devraient rien ressentir du tout. Si vous n'aviez pas de problèmes de pieds, vous n'auriez pas de douleur persistante qui disparaîtrait puis reviendrait.
Certains problèmes fréquents, tels que l'inconfort au niveau de la plante du pied, du talon ou du dessus du pied, peuvent gâcher votre journée en revenant juste au moment où vous pensiez vous sentir mieux.
Vous serez heureux d'avoir reçu un traitement à long terme, même s'ils ne sont peut-être pas aussi graves que les affections qui causent un inconfort et des douleurs aux pieds persistants.
De plus, si vous choisissez de négliger de nombreux problèmes de pieds, ils ne feront que
s'aggraver. Par conséquent, une douleur qui aujourd'hui va et vient pourrait devenir chronique à l'avenir.
Examinons les raisons potentielles de la disparition récurrente de vos douleurs aux pieds.
5 causes de douleurs aux pieds qui vont et viennent
● Fasciite plantaire
● Métatarsalgie
● Névrome de Morton
● Blessures
● Tendinite
Fasciite plantaire
L'une des affections du pied les plus connues est la fasciite plantaire. C'est l'une des principales causes d'inconfort au talon et à la voûte plantaire et elle touche des personnes de tous horizons. L'exercice intense, l'obésité, le déconditionnement, le fait de se tenir debout sur des surfaces dures et la structure de votre pied sont quelques-uns des facteurs de risque typiques (forme de la voûte plantaire).
L'irritation du tendon du fascia plantaire est la cause de la douleur au talon. C'est un ligament long et fin qui court sous la peau de la plante de votre pied, du talon à l'avant du pied. La fasciite plantaire se développe lorsque le fascia plantaire est incapable de supporter la pression et la tension que nous nous imposons en marchant.
Pourquoi la douleur fluctue-t-elle ?
Étant donné que vous ne frottez pas la zone affectée du pied lorsque vous êtes immobile, la fasciite plantaire se manifeste généralement après une période de repos.
Pendant les premiers pas de la journée, la douleur lancinante au talon devient plus intense. Si
vous êtes resté debout sur une surface dure pendant une longue période, cela pourrait être encore pire.
Même si la douleur s'atténue brièvement au cours de la journée, il est toujours crucial d'obtenir un traitement car, si vous ne le faites pas, elle pourrait s'aggraver et ne pas disparaître du tout.
Métatarsalgie
Ressentez-vous parfois des douleurs aux pieds au niveau de la plante ? La métatarsalgie pourrait en être la cause.
La métatarsalgie, ou inflammation de la région métatarsienne (la région entre les orteils et la voûte plantaire), est similaire à la fasciite plantaire. Cette maladie peut rendre la marche tout à fait
intolérable et est difficile à prononcer. Outre le port de chaussures mal ajustées
et la pratique d'une activité physique qui implique de courir et de sauter, les mêmes facteurs de risque que pour la fasciite plantaire s'appliquent.
Pourquoi la douleur fluctue-t-elle ?
Lorsque vous pliez votre pied, marchez, courez ou même restez debout, la métatarsalgie devient plus douloureuse (surtout pieds nus). Ensuite, pendant les périodes de repos, la douleur au pied s'atténuera.
Encore une fois, si l'inflammation est la cause de votre douleur, elle ne vous gênera pas constamment. Les symptômes de la métatarsalgie sont similaires à ceux d'autres affections du pied, mais si vous les ignorez, le problème pourrait progresser et irradier la douleur vers les hanches et le bas du dos.
Votre corps essaie de compenser la douleur en modifiant votre façon de marcher, mais cela
ignore le vrai problème et impose une contrainte excessive à d'autres parties du corps.
Névrome de Morton Dans certains cas, des problèmes nerveux sont la cause de l'inconfort au pied.
La région entre le troisième et le quatrième orteil, plus précisément la plante du pied, est
affectée par le névrome de Morton. L'inconfort peut également donner l'impression qu'il y a un caillou invisible dans votre chaussure et s'accompagne d'une sensation de brûlure, d'une pression persistante et d'autres sensations désagréables. Il peut cependant aussi se propager au-dessus du pied et provoquer une douleur lancinante qui va et vient.
Une douleur brûlante et aiguë est produite lorsque les tissus enveloppent l'un des nerfs de nos pieds. Les femmes âgées, les personnes atteintes d'affections du pied telles que les orteils en marteau et les oignons, et celles qui portent fréquemment des talons hauts sont également à risque.
Pourquoi la douleur fluctue-t-elle ?
En général, la douleur du névrome de Morton est sporadique, mais vous remarquerez qu'elle revient en force si vous irritez les nerfs.
Si vous continuez à porter les mêmes chaussures serrées qui ont initialement causé le problème, les
symptômes reviendront. L'inconfort sera également considérablement pire si vous passez beaucoup de temps debout que si vous passez la journée à vous détendre et à vous asseoir.
Les chaussures médicales DrLuigi aident à soulager la douleur.
Blessures
Une blessure au pied est un terme général qui englobe une variété de situations, telles que
faire tomber un objet lourd sur le dessus du pied ou subir une grave entorse de la cheville ou une fracture de stress. De nombreuses affections du pied, y compris la fasciite plantaire, sont techniquement des blessures. Concentrons-nous sur des blessures plus aiguës pour des raisons de simplicité plutôt que sur celles qui entraînent une inflammation ou une dégénérescence au fil du temps.
Pourquoi la douleur fluctue-t-elle ?
Alors que vous vous blessez initialement, la douleur sera probablement intense et vous dérangera tout le temps, même au repos.
Cependant, lorsque vous commencez à guérir, l'inconfort au pied après un accident peut se transformer en une douleur sporadique. Même si la plupart des blessures mineures guérissent en un mois, vous ressentirez de la douleur à mesure que vous reprendrez progressivement une activité normale. En général, si vous ressentez une douleur soudaine et intense pendant que vous vous remettez d'un accident, vous devez arrêter tout ce que vous faites.
Il est crucial de discuter du traitement de la douleur intermittente après un accident avec votre médecin de famille et un spécialiste du pied.
Tendinite
La tendinite des extenseurs produit une sensation similaire sur le dessus du pied que la
tendinite d'Achille, qui crée une douleur sourde directement au-dessus du talon ou à l'arrière de la cuisse. Le tendon d'Achille, qui relie l'arrière du mollet à l'os du talon, et les tendons extenseurs résultent tous deux de l'inflammation de leurs tendons respectifs (les tendons qui courent le long du dessus du pied).
En raison des blessures dues au stress répétitif qui résultent d'un effort physique intense, les athlètes sont particulièrement à risque. Ces tendons sont sollicités lorsque vous mettez du poids sur vos orteils et vos pieds, ce qui augmente leur susceptibilité aux tensions.
Pourquoi la douleur fluctue-t-elle ?
Naturellement, lorsque vous utilisez ces tendons de quelque manière que ce soit ou lorsque vous commencez initialement à
bouger pendant la journée, la douleur sera plus intense. Cependant, la tendinite peut aussi
entraîner une raideur qui empêche la mobilité la nuit ou le matin.
Fait amusant : Le tendon d'Achille est le tendon le plus grand et le plus solide du corps humain et est essentiel pour l'amélioration des performances. Assurez-vous donc de consulter un thérapeute pour éviter d'autres dommages.
