Une gêne au talon, sourde et gênante, qui s'aggrave. Une douleur vive dans votre voûte plantaire vous oblige à boiter pour garder le rythme. Souffrez-vous de fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire est l'une des affections du pied les plus courantes et l'une des causes de gêne au talon chez l'adulte. Mais comment savoir si vous en souffrez ?
Voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes, les causes, le diagnostic de la fasciite plantaire et quand consulter un podologue.
Qu'est-ce que la fasciite plantaire exactement ?
La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, qui relie votre talon à vos orteils et soutient la voûte plantaire.
Quels sont les signes et les symptômes de la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire n'est peut-être pas visible de l'extérieur, mais elle peut être ressentie de l'intérieur. La douleur au talon est le symptôme le plus courant de la fasciite plantaire. Certaines personnes se plaignent également de douleurs au niveau de la voûte plantaire.
Comment la fasciite plantaire se manifeste-t-elle ?
L'expérience de la fasciite plantaire est unique pour chacun. Cependant, la douleur de la fasciite plantaire est fréquemment décrite comme suit :
- Vous pouvez ressentir une douleur sourde à vive et lancinante au talon.
- Une douleur lancinante ou brûlante qui irradie du talon à la plante du pied.
- Une douleur qui peut s'aggraver au cours de la journée, en particulier si vous êtes resté debout ou avez beaucoup marché.
- Si vous ressentez une douleur vive au-dessus du talon ou à l'arrière de la cheville, vous pourriez avoir une blessure ou une tendinite d'Achille.
Causes de la fasciite plantaire
Quelle est la cause de la fasciite plantaire ? Une tension dans le ligament du fascia plantaire provoque la fasciite plantaire. Cette tension affaiblit le ligament, le fait gonfler et s'inflammer, entraînant une douleur au talon et à la voûte plantaire. Une tension répétitive peut également provoquer des microdéchirures dans le ligament.
Qu'est-ce qui cause la tension ligamentaire ? Un mouvement répétitif ou tout ce qui exerce une forte pression sur la voûte plantaire est une cause fréquente de fasciite plantaire.
La course, le jogging et la marche, ainsi que les périodes prolongées de station debout ou de marche, peuvent tous contribuer à la fasciite plantaire.
Quelles sont les options de traitement de la fasciite plantaire ?
Il existe des traitements efficaces à domicile pour la fasciite plantaire, ainsi que des exercices simples pour les pieds afin de soulager la douleur. Le repos est la première étape du traitement.
La fasciite plantaire est causée par des mouvements répétitifs et une pression sur le pied, vous devez donc réduire le stress sur votre pied pour permettre à votre ligament de guérir. Par conséquent, vous devrez peut-être restreindre ou modifier les activités qui causent des douleurs au pied.
Le port de chaussures plus confortables, telles que les chaussures médicales et orthopédiques DrLuigi, l'abstention de marcher pieds nus, le port d'attelles de nuit, la thérapie par le chaud et le froid, et des activités ciblées pour améliorer votre fascia plantaire sont d'autres traitements.
Si vous avez utilisé des remèdes maison pendant quelques mois et que votre douleur ne s'améliore pas ou s'aggrave, un podologue peut recommander une injection de cortisone. Dans les cas plus graves où la thérapie conservatrice a échoué, la chirurgie peut être une option.
