Un os cassé présente une fracture. N'importe quel os, des orteils à la cheville, peut se fracturer au niveau du pied et de la cheville. Un coup direct au pied ou à la cheville, ainsi qu'une torsion ou une flexion inhabituelle du pied, sont les causes habituelles des fractures. Selon que l'os a pénétré la peau, les fractures peuvent être fermées ou ouvertes.
Cause
Les accidents sont les causes les plus fréquentes d'entorses et de fractures du pied et de la cheville. Les blessures comme les entorses et les fractures sont courantes dans le sport. Les joueurs de football sont particulièrement sujets aux fractures et aux entorses du pied et de la cheville. Les coureurs et les basketteurs sont tous deux susceptibles de souffrir de fractures de stress de la cheville ou du pied. Les danseurs et les gymnastes peuvent également souffrir de fractures de stress. Une autre cause fréquente d'entorses et de fractures du pied et de la cheville est de trébucher ou de buter sur un sol inégal.
Symptômes
Les signes d'une fracture sont les suivants :
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la zone affectée est inconfortable et douloureuse.
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Ecchymoses et gonflement
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Difficulté à marcher ou mobilité limitée
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Déformation ou désalignement osseux évident
Traitement
Afin de traiter une fracture, l'immobilisation de la zone affectée est la ligne de conduite la plus typique. Cela peut nécessiter l'utilisation de béquilles, d'un plâtre ou d'une attelle pour éviter de mettre du poids sur le pied ou la cheville blessée. Parfois, l'os doit être redressé chirurgicalement et fixé avec des broches, des plaques ou des vis. Des analgésiques peuvent également être utilisés pour gérer la douleur.
Le traitement RICE est fréquemment utilisé pour traiter les entorses :
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Repos - Prenez autant de temps que possible pour ne pas utiliser le pied ou la cheville blessée.
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Glace - Plusieurs fois par jour, appliquez de la glace sur la zone blessée pendant 20 minutes à la fois.
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Compression - Utilisez un bandage compressif pour aider à gérer l'enflure et le soutien.
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Élévation - Pour réduire l'enflure, soulevez le pied ou la cheville blessée au-dessus du niveau du cœur.
Pour traiter la douleur et l'inflammation, des analgésiques en vente libre peuvent également être utilisés. Dans des circonstances graves, un professionnel de la santé pourrait conseiller une thérapie physique pour aider la partie affectée à retrouver sa force et son mouvement.
Comment distinguer une fracture d'une entorse ?
Il peut être difficile de distinguer une fracture d'une entorse car leurs symptômes peuvent être similaires. Il y a cependant quelques différences essentielles à connaître :
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Son ou sensation
Une fracture est plus susceptible de s'être produite si vous avez entendu quelque chose claquer ou senti quelque chose craquer.
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Déformation
Une fracture est plus susceptible d'être la cause si la zone blessée semble désalignée ou déformée.
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Gonflement
Alors que le gonflement d'une fracture apparaît généralement immédiatement, le gonflement d'une entorse peut prendre plusieurs heures à se manifester.
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Douleur
Alors que la douleur d'une fracture peut irradier le long de l'os, la douleur d'une entorse est souvent plus limitée au site de la blessure.
Conseils préventifs
Il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque, même si certaines blessures au pied et à la cheville peuvent être inévitables :
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Portez des chaussures appropriées
Optez pour des chaussures confortables à porter et qui offrent à vos pieds et chevilles un soutien suffisant. Passez le moins de temps possible à porter des talons hauts, car ils exercent trop de pression sur les pieds et augmentent la possibilité d'entorses et de fractures.
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Échauffez-vous et étirez-vous
Pour aider à éviter les blessures, échauffez vos muscles avec quelques exercices simples avant de faire de l'activité physique et étirez vos mollets et vos chevilles.
Quand consulter un podologue ?
Les podologues sont des médecins experts dans le soin et le traitement des membres inférieurs. Consultez un médecin si vous vous blessez au pied ou à la cheville. Il ou elle pourra déterminer la gravité de la blessure et élaborer un plan de soins pour vous remettre sur le terrain le plus rapidement possible (ou à la vie ordinaire). Après un accident, vous devriez consulter un podologue si vous ressentez plus de douleur, avez des ecchymoses, des gonflements, des rougeurs ou des difficultés à bouger.
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