Le nom même de la fibromyalgie contient trois caractéristiques fondamentales : fibro = tissu conjonctif, myo = muscle, algia = douleur – et signifie donc douleur des tissus conjonctifs et des muscles. C'est une forme particulière de rhumatisme, caractérisée par une gêne, des douleurs diffuses et de nombreux points douloureux sur le corps. Elle peut se manifester par une raideur articulaire, des douleurs dans les tissus périarticulaires, les muscles, les ligaments, les gaines tendineuses, le tissu sous-cutané, sans signes d'inflammation.
Qu'est-ce que la fibromyalgie exactement ?
La fibromyalgie est un trouble courant et complexe qui a des conséquences sur les plans physique, mental et social. Elle se distingue par une douleur étendue dans tout le corps ainsi que d'autres symptômes tels que l'épuisement, les troubles du sommeil et les anomalies de l'humeur.
Causes
Généralement, la cause de la fibromyalgie est inconnue. Cependant, certaines conditions peuvent contribuer au développement du trouble. Celles-ci incluent un sommeil de mauvaise qualité, une surexertion répétitive ou une blessure. Le stress mental peut également contribuer à son apparition. Cependant, le stress en soi n'est pas un problème. Le problème est la façon dont les gens réagissent au stress.
Symptômes de la fibromyalgie
La plupart des gens ressentent une faiblesse générale, une raideur et des douleurs.
La fibromyalgie est caractérisée par une douleur chronique dans tout le corps et d'autres symptômes variés tels que :
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sensibilité au toucher ou à la pression dans la zone de points spécifiques du corps (nuque, cou, épaules, coudes, poitrine, hanches, genoux)
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fatigue et épuisement (surtout après une journée difficile ou une nuit sans sommeil)
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troubles du sommeil
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difficultés de mémoire et de concentration
Des symptômes rhumatismaux sont présents chez 98 % des patients. Ces symptômes comprennent des douleurs, une raideur et un gonflement des articulations. La douleur et une sensibilité accrue à la douleur sont les principaux symptômes, et les deux peuvent être démontrés par la palpation ou en appliquant une légère pression avec les doigts.
Les symptômes de la fibromyalgie peuvent varier en intensité, et leur dynamique et leur chevauchement changent constamment au fil du temps.
Diagnostic de la fibromyalgie
Le diagnostic de la fibromyalgie peut être difficile car il n'existe pas de tests ou de signes concluants pour ce trouble. Pour exclure d'autres maladies et poser un diagnostic, les médecins peuvent utiliser une combinaison d'examens physiques, de tests sanguins et d'examens d'imagerie.
Les médecins envisagent un diagnostic de fibromyalgie chez les personnes qui présentent une douleur diffuse pendant au moins 3 mois, surtout lorsqu'elle est accompagnée de divers autres symptômes physiques tels que la fatigue. La douleur est considérée comme diffuse lorsque les personnes ont des douleurs des côtés gauche et droit du corps, au-dessus et en dessous de la taille, et dans la colonne cervicale supérieure, la paroi thoracique ou la colonne vertébrale moyenne, et le bas du dos.
Traitement de la fibromyalgie
Les personnes atteintes de fibromyalgie signalent une gêne plus importante à des seuils de douleur inférieurs. La gêne dans d'autres parties du corps est plus fréquente, mais les recherches montrent que de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ressentent également une gêne aux pieds.
Les options de traitement comprennent :
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Médicaments
Certains médicaments peuvent aider à traiter la douleur et d'autres symptômes de la fibromyalgie. Les analgésiques, les antidépresseurs et les médicaments contre les convulsions en sont des exemples.
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Thérapie
La TCC peut aider les patients à gérer les composantes émotionnelles et psychologiques de la fibromyalgie, tandis que la physiothérapie peut aider à augmenter la mobilité et à réduire la gêne.
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Changements de mode de vie
Manger une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement et adopter des techniques de gestion du stress peuvent tous contribuer à atténuer les symptômes de la fibromyalgie.
Vivre avec la fibromyalgie
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Créer un système de soutien.
La formation d'un réseau de soutien composé de proches et de professionnels de la santé peut aider une personne souffrant de douleur chronique à se sentir moins seule.
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Les soins personnels sont essentiels.
Lorsque vous avez une maladie chronique, vous devez prendre soin de vous. Cela peut impliquer de dormir suffisamment, d'avoir une alimentation nutritive et d'apprendre des techniques de gestion du stress.
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Aérobie
Il a été démontré que des exercices aérobiques réguliers contribuent à réduire la sensibilité à la douleur musculaire et à améliorer la qualité du sommeil, qui est souvent perturbée chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Il est conseillé de commencer par des exercices d'intensité faible à modérée et d'augmenter progressivement le nombre de séries et/ou la durée des activités.
