Des millions de personnes dans le monde entier sont confrontées aux oignons, un problème de pied courant. Un oignon est une excroissance osseuse à la base du gros orteil qui fait pointer l'orteil vers l'intérieur, vers les autres orteils. Il peut être douloureux et inconfortable, surtout en marchant ou en portant des chaussures. Dans cet article, nous allons passer en revue les symptômes, les causes et les étapes à suivre si vous pensez avoir un oignon.
Signes d'alerte d'un oignon
Une bosse visible à la base du gros orteil est le signe le plus typique d'un oignon. Cependant, d'autres symptômes peuvent indiquer un oignon. Ils comprennent :
- Inconfort ou douleur dans la région affectée
- Éruption cutanée et gonflement autour de l'articulation du gros orteil
- Développement de cors ou de callosités sur les orteils ou entre eux.
- Difficulté à marcher correctement ou à bouger le gros orteil
- Déformations des orteils, comme des orteils qui se chevauchent ou se sous-chevauchent.
Causes des oignons
Plusieurs facteurs peuvent entraîner des oignons, notamment :
- Génétique
Le fait que les oignons puissent être héréditaires suggère qu'un facteur génétique pourrait jouer un rôle dans leur développement.
- Chaussures
Les orteils peuvent se plier et se désaligner sous la contrainte de chaussures trop fines ou trop serrées.
- Blessures au pied
Un oignon peut se développer à la suite d'un déplacement osseux causé par une blessure au pied ou à l'orteil.
- Conditions médicales
Les oignons peuvent être plus susceptibles de se former chez les personnes atteintes de certaines affections médicales, telles que l'arthrite ou les pieds plats.
Comment procéder si vous pensez avoir un oignon
Il est crucial de consulter un médecin si vous pensez avoir un oignon. Un médecin peut établir un diagnostic et suggérer la meilleure marche à suivre. En attendant, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire les symptômes et stopper la croissance de l'oignon.
- Portez des chaussures confortables
Choisissez des chaussures confortables qui ne compriment pas vos orteils. Évitez de porter des talons hauts ou des chaussures à bout pointu.
- Exercez vos pieds
Les exercices qui comprennent des étirements et des renforcements peuvent aider à augmenter la flexibilité du pied et des orteils et à prévenir des dommages supplémentaires.
- Appliquez de la glace
La glace peut être appliquée sur la zone blessée pour aider à soulager la douleur et réduire l'œdème.
- Utilisez des semelles ou des coussinets
Les semelles ou les coussinets amortissants peuvent apporter plus d'amortissement et de soutien à la zone affectée.
- Prise d'analgésiques
L'acétaminophène ou l'ibuprofène, tous deux disponibles en vente libre, peuvent aider à soulager la douleur et l'inconfort.
Traitement des oignons
Votre médecin pourrait suggérer des options de traitement plus « agressives » si votre oignon vous cause beaucoup de douleur ou d'inconfort, comme :
- Orthèses personnalisées
Les semelles de chaussures sur mesure peuvent soutenir la région blessée et aider à déplacer la pression.
- Thérapie physique
Un physiothérapeute peut vous apprendre des exercices pour augmenter la flexibilité et la force de votre pied et de vos orteils.
- Chirurgie de l'oignon
Une intervention chirurgicale pourrait être nécessaire dans des situations extrêmes pour retirer l'oignon et redresser les os.
Prévention des oignons
Bien qu'il puisse y avoir une composante héréditaire aux oignons, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos chances de les développer. Elles comprennent :
- Choisir les bonnes chaussures
Pour éviter la tension sur les orteils, choisissez des chaussures avec une boîte à orteils large qui sont confortables.
- Éviter les talons hauts
Les talons hauts exercent plus de pression sur les orteils, ce qui peut rendre les oignons plus susceptibles de se former.
- Maintenir un poids sain
Le risque de problèmes de pieds peut augmenter lorsque trop de poids est exercé sur les pieds et les orteils.
- Pratiquer les soins des pieds
Pour éviter les ongles incarnés et autres problèmes de pieds, gardez vos pieds propres et secs et coupez vos ongles régulièrement.
