Mjehur: Što je to točno?
Mjehur je mjehurić ispunjen prozirnom, vodenastom tekućinom (koja se naziva serum), nastao ispod kože. Žuljevi nastaju na dodirnim točkama, kao što je mjesto gdje stopalo dolazi u dodir s čarapom ili loše pristajućom cipelom.
Kontaktna točka je mjesto gdje je stalan pritisak, trenje i smicanje previsoko da bi se zadržao integritet kože, omogućujući serumu da iscuri iz okolnog tkiva. Prirodni odgovor tijela na oštećenu kožu je nakupljanje seruma, koji služi za zaštitu i ublažavanje kože ispod.
Slijede tri najčešća tipa mjehura:
- Žuljevi od trenja nastaju kada se koža stalno trlja i ljušti (često zbog loše obuće). Ovi žuljevi su najčešća vrsta.
- Opekline, opekline od sunca i zagrijavanje kože nakon ozeblina mogu dovesti do mjehura od topline.
- Krvni žuljevi nastaju zbog priklještenja kože. Slomljene krvne žile uzrokuju da krv preplavi područje umjesto seruma.
Zašto nastaje mjehur?
Obično su za to krive čarape, cipele ili oboje kada se trljaju o kožu. Žuljevi se mogu razviti od bilo čega što uzrokuje stalno trljanje, uključujući:
- Veća brzina tijekom trčanja ili hodanja
- Anomalije obuće koja ne pristaje dobro (čukljevi, petne trnje i čekićasti prsti)
- Zbog vrućine i vlage, edem
Kako izbjeći žuljeve na stopalima?
Naravno, potpuno izbjegavanje žuljeva je najbolji način djelovanja. Smanjite pritisak, trenje i sile smicanja na stopalu kako biste izbjegli razvoj žuljeva. Poznavanje načina sprječavanja žuljeva čini proces vrlo jednostavnim.
Kupite odgovarajuću obuću
Žuljevi se mogu razviti tijekom prvih nekoliko nošenja novog para cipela dok se ne razrade. Duge šetnje ili trčanja u novim cipelama mogu stvoriti trenje na novim i neobičnim mjestima.
Provjerite jesu li vam cipele pravilno namještene. Nožni prsti se ne smiju trljati o prednji dio cipele, a peta ne smije kliziti u pravilno pristajajućim cipelama. Kada razrađujete nove cipele, idite polako i prelazite samo kratke udaljenosti dok trčite ili hodate. Preporučljivo je postupno povećavati kilometražu i brzinu dok razrađujete svoje nove cipele, čak i ako su iste marke i modela kao vaše stare. Kako bi se spriječio nastanak žuljeva i bolova u nogama i stopalima, stručnjaci preporučuju nošenje medicinske obuće DrLuigi. Mekana i udobna medicinska obuća ublažava bol i pruža dovoljno prostora za vaša stopala.
Odaberite odgovarajuće čarape.
Vaše stopalo i cipela su povezani vašim čarapama. Čarape bi trebale udobno pristajati i ne bi trebale biti previše glomazne. Time se sprječava gužvanje čarapa, što bi moglo rezultirati trljanjem i žuljevima. Drugi način koji planinari koriste kako bi izbjegli trenje je nošenje dva para čarapa.
Sastav vaših čarapa također je ključan. Čarape izrađene od sintetičkih materijala i dizajnirane da odvode vlagu potiču isparavanje omogućujući vlazi da prođe kroz tkaninu bez apsorpcije. Za razliku od konvencionalnih pamučnih čarapa, one odvode vlagu s površine kože, održavajući stopala suhima i sprječavajući propadanje kože.
Obrambena oslabljena područja
Žuljevi se mogu izbjeći oblaganjem, trakom i tretiranjem vrućih područja koja su sklona njima. Izbočine uzrokovane čukljevima, čekićastim prstima i petnim i koštanim izraslinama su tipična mjesta. Stvaranje žuljeva može se znatno smanjiti prekrivanjem tih područja molskinom, mekom, otpornom, tkanom tkaninom koja je zalijepljena, ili ljepljivim zavojem sličnim flasteru.
Neki pacijenti također pokušavaju posipati cipele ili stopala talkom, dječjim puderom, antiperspirantima ili vazelinom (vazelinom). Vaši rezultati mogu varirati kada koristite maziva za smanjenje trenja i/ili pudere za apsorpciju vlage kako biste zaštitili stopalo od razvoja žuljeva.
Kako liječim žuljeve na stopalima?
I dalje je moguće da se stvori žulj unatoč svim poduzetim mjerama opreza za smanjenje nelagode i trenja. Što je sljedeće?
U slučaju malih, bezbolnih žuljeva, savjetujemo da se ne probija ili trga krov žulja. Koristite neljepljivi zavoj za zatvaranje ozlijeđenog područja, a zatim ga podložite. Ključno je pratiti žulj zbog bilo kakvog oticanja ili curenja.
Ključno je slijediti pravilne postupke prve pomoći kako biste održali područje čistim i smanjili rizik od infekcije ako je krov žulja potrgan ili probušen:
Mjehur se može očistiti trljanjem alkoholom ili sapunom i vodom.
Nanesite malo antiseptika.
Područje treba obložiti i prekriti neljepljivim zavojem.
Većina žuljeva zacjeljuje bez komplikacija ili infekcije uz pravilnu njegu.
Ključno je pratiti bilo kakve simptome povezane s infekcijom, kao što su oticanje, crvenilo, toplina, temperatura, pojačana bol ili iscjedak, žuta ili tamnija tekućina i neugodan miris. To bi mogli biti simptomi dublje infekcije. Potražite hitnu medicinsku pomoć kako biste spriječili pogoršanje ili širenje bolesti.
Osobe s oslabljenim imunitetom, vaskularnom bolešću, dijabetesom, neuropatijom ili bilo kojim drugim zdravstvenim problemima trebaju se odmah posavjetovati s liječnikom. Te su osobe sklonije infekcijama i problemima.
