Danas tehnološki napredni fitness trackeri nedvojbeno motiviraju ljude na vježbanje. No, skidanje znojnih čarapa bez ikakve tjelesne aktivnosti nije razlog za slavlje za osobe koje pate od hiperhidroze (ili prekomjernog znojenja).
Međunarodno društvo za hiperhidrozu (IHS) procjenjuje da 367 milijuna ljudi diljem svijeta, odnosno 5 % populacije, ima problema povezanih s prekomjernim znojenjem.
Ako imate hiperhidrozu, možda ćete primijetiti da se znojite puno više nego što biste se inače znojili tijekom vježbanja ili osjećaja tjeskobe. Jednostavno, vaše znojne žlijezde se ne isključuju pravilno i ostaju „uključene” dulje vrijeme.
Osobito oni s plantarnom hiperhidrozom ili znojenjem stopala ponekad se bore s atletskim stopalom, gljivicama na noktima, vlažnim cipelama i stalno hladnim stopalima.
Istraživači još uvijek imaju problema s određivanjem točnog razloga za ove epizode prekomjernog znojenja, ali možda postoji nasljedna komponenta. Iako se može pojaviti u bilo kojoj dobi, hiperhidroza se obično prvi put javlja u djetinjstvu ili adolescenciji.
Sekundarna hiperhidroza odnosi se na vrstu hiperhidroze koja ima drugi temeljni uzrok. Međutim, plantarna hiperhidroza je obično:
- Idiopatska/primarna, što znači da nema poznatu etiologiju i praćena je jakim znojenjem dlanova
- Rijetko, određene genetske bolesti mogu djelovati kao sekundarni okidač za obilno znojenje na tabanima i dlanovima.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti da bi neidentificirano, temeljno stanje moglo biti uzrok vaših znojnih stopala.
Svakodnevno perite stopala
Kako bi se liječila plantarna hiperhidroza, više se pažnje mora posvetiti higijeni. Perite stopala svaki dan, a ako je potrebno i dva puta.
Što god odabrali, svakako temeljito osušite stopala, posebno u prostoru između prstiju. Vlaga na koži povećava vjerojatnost bakterijskih i gljivičnih infekcija na stopalima.
Koristite antifungalne pudere za sušenje stopala
Veća je vjerojatnost da ćete dobiti gljivičnu bolest atletskog stopala ako imate hiperhidrozu na stopalima. Kako biste spriječili gljivične infekcije na stopalu, imperativ je održavati stopala suhima.
Nosite odgovarajuće čarape
Ne zaboravite nositi čarape. Pamučne i vunene čarape izvrsne su za ventilaciju. Treba izbjegavati najlonske čarape jer će zadržavati vlagu i uzrokovati vlažnost. Kad izlazite, ponesite dodatni par sa sobom i češće ih mijenjajte.
Nabavite prozračnu DrLuigi medicinsku obuću
Čizme i sportske cipele treba izbjegavati kada je riječ o pravoj obući jer su izvrsne u zadržavanju vlage. Umjesto toga, odaberite nešto prozračnije što je napravljeno od kože ili platna.
Kako bi sve vaše cipele bile što suše, mijenjajte one koje nosite. Alternativni upijajući ulošci nude dodatnu zaštitu od mirisa. I kad god možete, izujte cipele i čarape kako bi vaša stopala slobodno disala.
