S vremena na vrijeme, svima nam se događaju posjekotine i ogrebotine. Stopala i gležnjeve često koristimo, zbog čega su oni posebno skloni ozljedama. Osim toga, nalaze se na prljavijem tlu ili blizu njega.
Mnoge rane na stopalima su male i jednostavne za liječenje. Međutim, ne smijete zanemariti ništa što oštećuje kožu jer čak i najmanja ogrebotina može dovesti do infekcije.
Evo nekih rješenja za uobičajene rane na stopalima i druge probleme.
POSJEKOTINE, OGREBOTINE, RANE
Posjekotine
Postoji mnogo načina da dođe do posjekotina na stopalima, uključujući hodanje po stranom predmetu, udaranje u nešto ili ispuštanje nečeg oštrog. Obavezno adekvatno sterilizirajte ranu i zamotajte je kako biste pospješili zacjeljivanje ako posječete stopalo.
Ogrebotine
Poput posjekotina, ogrebotine su još jedna tipična rana na stopalu koja se može pogoršati ako se ne liječi. Bilo što, od oštrog predmeta do kućnog ljubimca unutar vašeg doma, može uzrokovati ogrebotine. Kako biste bili sigurni da ogrebotine pravilno zacjeljuju, pratite ih.
Rane
Na stopalima su rane vrlo česte i mogu potrajati vrlo dugo da se izliječe ako se ne liječe odmah, bilo da su to plikovi ili posjekotine koje još nisu zacijelile. Ključno je temeljito očistiti, zavojiti i liječiti sve infekcije na rani.
Moguća rješenja
Najbolji način liječenja posjekotina na stopalu je temeljito čišćenje područja antibakterijskim sapunom prije nanošenja antiseptika. Dok se krasta potpuno ne formira, što obično traje nekoliko dana, posjekotina bi trebala biti prekrivena sterilnim gaznim zavojem. Ako rana jako krvari, podignite nogu i čvrsto pritisnite gazom na ranu oko 20 minuta. To pomaže u smanjenju brzine krvarenja dok se na kraju ne zaustavi.
Najvjerojatnije je inficirana ako imate posjekotinu ili ranu na stopalu koja je crvena, natečena i iz nje curi tekućina. Prvo, namačite područje u toploj vodi koja sadrži dvije žlice kuhinjske soli dodane na svaku galon vode 20 minuta. Ponavljajte ovaj postupak četiri do šest puta dnevno. Između namakanja, držite područje pokriveno
sterilnom gazom. Da biste kontrolirali infekciju, potražite hitnu medicinsku pomoć od specijalista za stopala i gležnjeve ako primijetite da se stanje nije poboljšalo nakon jednog dana, ako primijetite bilo kakve crvene pruge koje se protežu uz vaše stopalo ili nogu, ili ako primijetite bilo kakvu bol iza koljena i/ili u preponama.
UGANUĆA I PRIJELOMI
Uganuća
Uganuća su najčešća u gležnjevima jer čak i najmanja neravnina na tlu može dovesti do ove bolne ozljede. Ovisno o težini, uganuća često zahtijevaju neko vrijeme za potpuni oporavak, stoga je ključno održavati stabilnost tijekom tog razdoblja.
Prijelomi
Prijelomi mogu varirati u složenosti od jednostavnih do složenih, a liječenje i vrijeme oporavka ovisit će o težini prijeloma. Provedite potrebnu prvu pomoć i odmah posjetite svog podijatra ako mislite da ste možda slomili kost u stopalu ili gležnju.
Liječenje uganuća, prijeloma i lomova
Uganuća, prijelomi i lomovi stopala liječe se na sličan način.
Kada pretrpite ozljedu stopala ili gležnja, sjetite se R.I.C.E. – odmor, led, kompresija i elevacija.
Nikada nemojte koristiti toplinu na rani najmanje 36 sati nakon ozljede.
Ključno je imobilizirati zahvaćeno područje ako mislite da ste možda slomili kost u stopalu ili gležnju kako biste spriječili bilo kakva moguća buduća oštećenja.
Pregled vašeg lokalnog podijatra i rendgenske snimke pomoći će u određivanju odgovarajućeg tijeka djelovanja.
