Dakle, kako možete utvrditi trebate li široke cipele? Ako niste sigurni trebate li široke cipele ili ne, potražite različite znakove i simptome. Bitno je nositi cipele koje dobro pristaju jer je to korisno za vaše zdravlje i osigurava vašu udobnost!
Općenito
Ako vam se prsti osjećaju stisnuto ili nagurano u cipelama, to bi moglo ukazivati na to da želite veće cipele. Nošenje preuskih cipela može dovesti do nekoliko problema, uključujući:
- Deformacija prsta čekića: Deformacija prsta čekića je stanje u kojem se prst savija u srednjem zglobu, dajući prstu izgled čekića. Uske cipele mogu uzrokovati da prsti postanu stisnuti i savijeni, što rezultira stvaranjem deformacija prsta čekića.
- Žuljevi i natisci: Uske cipele mogu stvoriti trenje i naprezanje na prstima, što rezultira stvaranjem žuljeva i natisaka.
- Problemi s noktima: Nošenje uskih cipela može uzrokovati pritisak prstiju jednih o druge, što rezultira uraslim noktima i drugim poremećajima noktiju.
- Nelagoda i bol: Nošenje uskih cipela može uzrokovati bol i nelagodu u prstima, kao i u stopalu i gležnju.
Kako biste izbjegli ove probleme, nosite cipele koje pravilno pristaju i imaju dovoljno slobode za slobodno kretanje prstiju. Da biste postigli odgovarajuće pristajanje, neka vam profesionalac izmjeri stopala i isprobajte cipele prije kupnje.
Neuropatija
Neuropatija, ili oštećenje živaca, može utjecati na stopala, što otežava određivanje kada su cipele pravilno postavljene. Neuropatija je riječ koja opisuje oštećenje živaca koje može oslabiti sposobnost tijela da komunicira s mozgom i kralježničnom moždinom. Ovisno o tome koji su živci zahvaćeni, ova ozljeda može rezultirati različitim simptomima. Dijabetes, pijenje, određeni lijekovi i nasljedni poremećaji svi su potencijalni uzroci neuropatije.
Čukljevi
Čukljevi su čest problem stopala koji može biti bolan i neugodan prilikom nošenja cipela. Nastaju zbog pogrešno postavljenog zgloba palca, što rezultira stvaranjem koštane izbočine sa strane stopala. Nošenje cipela s ograničenim prednjim dijelom ili preuskih cipela može pogoršati problem i s vremenom ga pogoršati. Kako bi se ublažila bol i patnja uzrokovana čukljevima, važno je nositi cipele koje omogućuju slobodno savijanje prstiju. Široke cipele sa širokim prednjim dijelom i širokom petom mogu pomoći u sprječavanju grčenja prstiju i smanjiti rizik od razvoja problema sa stopalima. Da biste postigli odgovarajuće pristajanje, neka vam profesionalac izmjeri stopala i isprobajte cipele prije kupnje.
Mortonov neurom
Mortonov neurom je bolest stopala koja uzrokuje bol i nelagodu u jastučiću stopala, najčešće između trećeg i četvrtog prsta. Uzrokuje ga zadebljanje tkiva oko jednog od živaca koji idu prema prstima, što se često događa kao rezultat iritacije ili kompresije. Nošenje premalih cipela ili cipela s ograničenim prednjim dijelom može dovesti do razvoja Mortonovog neuroma vršenjem pritiska na živce u stopalu.
Kako bi se ublažila bol i patnja uzrokovana Mortonovim neuromom, ključno je nositi cipele koje omogućuju slobodno kretanje prstiju. Široke cipele sa širokim prednjim dijelom i širokom petom mogu pomoći u sprječavanju grčenja prstiju i smanjiti rizik od razvoja problema sa stopalima. Da biste postigli odgovarajuće pristajanje, neka vam profesionalac izmjeri stopala i isprobajte cipele prije kupnje. Također je ključno nositi udobne cipele, s niskom petom i fleksibilnim potplatom. Treba izbjegavati cipele sa šiljastim vrhom ili visokom petom. Korištenje ortopedskih uložaka za potporu stopalu i preusmjeravanje pritiska također je dobra ideja. U slučaju značajne nelagode ili poteškoća s pronalaženjem odgovarajućih cipela, trebali biste posjetiti podologa radi pravilnog plana liječenja, koji može uključivati fizikalnu terapiju, lijekove ili, u ekstremnim okolnostima, operaciju.
