Najčešći uzroci nastanka žuljeva su: brži tempo, dulja udaljenost, nove ili loše tenisice, vlaga ili vlažna stopala. Žuljevi su neudobni i smetaju jer nastaju trenjem, do kojeg dolazi kada se čarape ili obuća trljaju o kožu. I žuljevi i mjehurići znakovi su da se vaše tijelo štiti od ozljeda stopala. Kalus je bolno kruta koža, dok je žulj koža ispunjena tekućinom i često je bolna.
Prema definiciji, žulj je područje na stratum corneumu, odnosno najgornjem sloju kože, koje se abnormalno zadeblja i stvara zaštitni sloj kao reakciju na ponavljano trljanje.
Žuljevi nastaju kada se gornji slojevi kože odvoje od donjih slojeva zbog ekstremnog pritiska, koji je obično uzrokovan nošenjem premalih ili preuskih cipela. Intercelularna tekućina ulazi u prostor između njih kroz mali otvor, stvarajući kao rezultat tekući "balon". Žuljevi se najčešće stvaraju kada su cipele preuske ili se ne koriste.
Osim toga, velike ili istrošene čarape i pojačano znojenje nogu mogu ubrzati razvoj žuljeva. Ključno je znati kako pravilno tretirati žuljeve jer su oni česta pojava u životu gotovo svih.
Kako spriječiti stvaranje žuljeva?
Žuljeve možemo izbjeći uz malo pažnje i truda. Najjednostavnije rješenje je svakodnevna njega kože stopala; suha, znojna stopala sklonija su razvoju žuljeva, a često korištenje hidratantnih krema ili losiona omekšava kožu i održava normalnu razinu vlage u njoj. Stoga izbjegavajte lijenost i masirajte zahvaćeno područje, primjerice, nakon svakog tuširanja.
Ono što ne treba toliko naglašavati – ali ne treba ni isključiti – je potreba za odabirom pravih tenisica i čarapa. Uvijek kupujte pola broja do cijelog broja veće obuće kako biste osigurali da nema žuljeva ili stiskanja. Uložite u deblje čarape za trčanje za prste i pete sa sintetičkim materijalima koji upijaju znoj.
Tretman
Najbolje je nanijeti flaster na žulj čim se pojavi kako biste spriječili njegovo pogoršanje. Kako biste izbjegli moguću infekciju, nemojte probijati žulj nakon što se potpuno razvio i napunio tekućinom.
Umjesto toga, ispustite višak tekućine.
Izbjegavajte dodirivati žulj jer će vrlo brzo nestati sam od sebe. Nikada ne trgajte kožu s žulja kada pukne jer koža prekriva i štiti ozlijeđeno područje.
Čišćenje, dezinfekcija i nanošenje antiseptičkog losiona na zahvaćeno područje su ključni. Obavezno prekrijte žulj flasterom ako je na mjestu gdje bi se mogao oštetiti ili biti izložen dodatnom pritisku. U ljekarnama možete nabaviti specijalizirane anti-kalus flastere koji sadrže gel jezgru koja štiti ranu i smanjuje nelagodu dok ubrzava proces zacjeljivanja.
Ostavite žulj nepokrivenim ako neće biti podložan većem pritisku kako bi mogao nastaviti zacjeljivati. To posebno vrijedi prije spavanja. Mijenjajte flaster barem dva puta dnevno, ili češće po potrebi. Držite područje žulja urednim i uvijek pokrivenim jer će neizbježno puknuti.
Također, izbjegavajte kidanje žulja kada se osuši i počne rasti nova koža jer će to spriječiti potpuno zacjeljivanje žulja i rane koju je prouzročio.
Obavezno posjetite liječnika ako žulj postane crven i inficiran oko njega i na njemu kako biste izbjegli naknadne probleme koji bi mogli rezultirati kožnim ili krvnim infekcijama.
Korisni savjeti
Prestanite dodirivati žulj, držite ga čistim, kontrolirajte oticanje, nanesite odgovarajući flaster na žulj i prepoznajte kada trebate posjetiti liječnika.
