Otečena stopala i gležnjevi, poznati i kao edem, stanje su u kojem se višak tekućine nakuplja u tkivima donjih ekstremiteta. Bezbolno oticanje gležnjeva i stopala često je i može se dogoditi iz nekoliko razloga. Možete izbjeći oticanje nogu i stopala koje je posljedica dugotrajnog stajanja, nošenja pogrešne obuće, trudnoće i drugih čimbenika.
Otečena stopala i gležnjevi mogu biti uzrokovani različitim čimbenicima i mogu biti znak temeljnog zdravstvenog stanja. Važno je potražiti liječničku pomoć ako je oticanje ozbiljno ili se nastavi unatoč kućnim lijekovima, ili ako je popraćeno drugim simptomima.
Uzrok
Može biti uzrokovano raznim čimbenicima, uključujući:
Trudnoća
Oticanje stopala i gležnjeva često je tijekom trudnoće zbog povećane težine i pritiska na vene. Obično nema razloga za brigu i obično nestaje nakon poroda.
Dugotrajno stajanje ili sjedenje
Dugotrajno stajanje ili sjedenje može uzrokovati nakupljanje tekućine u donjim ekstremitetima, što dovodi do oticanja.
Određeni lijekovi
Neki lijekovi, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), steroida i antidepresiva, mogu uzrokovati zadržavanje tekućine i oticanje stopala i gležnjeva.
Medicinska stanja
Oticanje stopala i gležnjeva može biti simptom raznih medicinskih stanja, kao što su zatajenje srca, bolest bubrega i bolest jetre. Također može biti znak krvnog ugruška, što može biti ozbiljna medicinska hitnoća.
Ozljede
Oticanje stopala i gležnjeva može nastati kao posljedica ozljede, poput uganuća gležnja.
Liječenje
Ako osjetite oticanje stopala i gležnjeva, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste smanjili oticanje:
Podignite noge
Podignite noge na jastuk ili drugu potporu kako biste smanjili oticanje.
Nosite kompresijske čarape
Kompresijske čarape mogu pomoći u smanjenju oticanja primjenom pritiska na potkoljenice.
Vježba
Lagana vježba, poput hodanja ili plivanja, može poboljšati cirkulaciju i smanjiti oticanje.
Ostanite hidrirani
Pijenje puno vode može pomoći u sprječavanju nakupljanja tekućine.
Izbjegavajte sol
Prekomjeran unos soli može dovesti do zadržavanja tekućine, stoga je važno ograničiti unos slane hrane.
Ako je oticanje ozbiljno ili se nastavi unatoč kućnim lijekovima, važno je posjetiti liječnika. Oni mogu utvrditi uzrok oticanja i pružiti odgovarajuće liječenje. U nekim slučajevima, oticanje stopala i gležnjeva može biti znak ozbiljnog medicinskog stanja koje zahtijeva hitnu pozornost. Također je važno potražiti liječničku pomoć ako je oticanje popraćeno drugim simptomima, kao što su kratkoća daha, bol u prsima ili poteškoće u govoru. To mogu biti znakovi ozbiljne medicinske hitnoće i zahtijevaju hitnu pozornost.
