Iako zvuk pucketanja gležnja može zvučati zastrašujuće, ne znači uvijek da
morate odmah posjetiti liječnika.
Puckanje gležnja povremeno može biti simptom temeljnog problema koji
zahtijeva liječenje, poput prijeloma, uganuća ili ozljede tetive. To se također
može dogoditi iz manje ozbiljnih (i zagonetnih) razloga koje ne razumijemo.
Mnogi pacijenti prijavljuju redovito pucketanje gležnja, ali rendgenske
snimke i magnetske rezonancije ne otkrivaju nikakve probleme.
Međutim, to ne znači da pucketanje gležnja treba zanemariti. Uvijek je dobro
informirati se o ovom fenomenu, čak i ako nema simptoma akutne ozljede.
Zašto gležanj pucketa?
● Uganuće gležnja
● Prijelom gležnja
● Osteohondritis disekans, poznat i kao labavljenje talus kosti gležnja.
● Gubitak hrskavice zbog starenja, što je često kod osoba s
osteoartritisom
● Tetive mogu kliziti preko kostiju ili iskakati iz položaja zbog aktivacije
mišića. Ovo je najčešći razlog pucketanja gležnja.
● Ispuštanje plina iz zglobova
Zašto se javljaju pucketavi zvukovi?
Aktivnost mišića i tetiva
Vaše peroneal tetive su najčešći uzrok bezbolnog pucketanja gležnja. Tri
peronealna mišića u potkoljenici sastoje se od ovih tetiva.
Mogu iskočiti iz utora koji ih drži na mjestu tijekom vježbanja i intenzivne
aktivnosti, stvarajući zvuk pucanja. Mogu se pomaknuti iz više razloga,
uključujući dislokaciju tetive i trenje tetiva o gležanjsku kost. Ne brinite;
ovo je potpuno prirodno i nije razlog za uzbunu.
Ispuštanje plina
Možda će vas iznenaditi saznanje da naši zglobovi također mogu proizvoditi
plinove. Zglobovi imaju kapsule ispunjene mazivom koje ih održavaju
pravilno funkcionalnima.
Kapsule mogu ispuštati mjehuriće dušika, kao i druge plinove, kada
pomaknete gležanj ili se istegnete. Slično kao kada pucketate prstima, to će
rezultirati zvukom pucketanja.
Pucketanje gležnja povezano s plinom rijetko boli i nije simptom ozbiljnog
problema zgloba. Dodatno, vjerojatnije ćete to doživjeti odmah nakon dužeg
razdoblja neaktivnosti ili odmah nakon buđenja ujutro kada vježbate.
Ozljeda
Unatoč činjenici da su ligamenti u vašem zglobu gležnja poznati kao čvrsti,
uganuće ih može prekomjerno rastegnuti ili potrgati. Nažalost, pucketavi zvuk
je jasan znak prijeloma ili uganuća. Tjelesno aktivne osobe moraju biti oprezne
kako bi izbjegle kroničnu nestabilnost gležnja izbjegavajući ponavljajuća
uganuca. To se posebno odnosi na sportaše koji sudjeluju u sportovima
poput tenisa koji zahtijevaju mnogo bočnih pokreta.
Ako vam je gležanj slomljen, možda ćete također čuti pucketanje. Može biti
izazovno reći jeste li slomili jednu kost, a ne nekoliko. MR i rendgenske
snimke su ključne za utvrđivanje ozbiljnosti obje ozljede stopala. Kako biste
spriječili ozljede, preporučujemo nošenje medicinske obuće DrLuigi.
Osteoartritis
Povremeno biste mogli čuti zvuk klika ako imate osteoartritis gležnja. To se
naziva krepitus, širok pojam za pucketanje zglobova, prema Medical News
Today. Može ukazivati na kretanje zraka u zglobu, slično kao kada se plin
oslobađa u zglobu. Iako osteoartritis sam po sebi ne uzrokuje štetu, ima
dodatne simptome.
Je li pucketanje gležnja loša stvar?
Odredite uzrok, pazite na bilo koje druge simptome i odlučite je li pucketanje
vašeg gležnja opasno. Također je važno uzeti u obzir kontekst zvuka pucanja.
Je li to stalna pojava? Ili ste imali strašan pad i čuli glasno pucketanje?
Postoji velika vjerojatnost da je pucketanje povezano s nečim od
sljedećeg, pod pretpostavkom da niste nedavno zadobili ozljedu:
● aktivnost mišića i tetiva
● ispuštanje plina iz zglobova
● temeljni poremećaj stopala, kao što je osteoartritis
Često se pitamo uzrokuju li ti događaji štetu. Na primjer, s vremenom
osteoartritis uzrokuje postupno propadanje vaše hrskavice. Trenje vaših
kostiju rezultira nelagodom, ukočenošću i povremeno stvaranjem koštanih
izraslina. Srećom, osteoartritis u gležnju ili stopalu može se liječiti
različitim metodama. To uključuje lijekove na recept, potpornu obuću poput
DrLuigi medicinske obuće, kirurške zahvate, personalizirane ortopedske
uloške i fizikalnu terapiju.
