Najbolja strategija za izbjegavanje neugodnih mirisa nogu i prekomjernog znojenja stopala je briga o higijeni stopala. Često ne posvećujemo dovoljno brige i pažnje svojim stopalima, a ona nas svakodnevno nose kroz život. Mjere koje su učinkovite u suzbijanju znojenja i posljedično posljedica kao što su gljivične infekcije su:
Redovito pranje – redovito pranje stopala sprječava gljivične infekcije poput atletskog stopala. Stopala treba prati svakodnevno, a korištenje pilinga i sapuna s ureom posebno blagotvorno djeluje na zdravlje nogu. Važno je svakodnevno pomicati zahvaćene dijelove stopala, jer su oni dobar medij za život bakterija. Danas na tržištu postoje posebni šamponi s dodatkom uree za njegu kože stopala, kao i specijalizirani pilinzi koji pomažu u ljuštenju rožnatih dijelova stopala. Antibakterijski sapuni su također učinkoviti jer inhibiraju rast bakterija. Možete isprobati i prirodna rješenja kao što su ulje čajevca ili ulje origana i eukaliptusa. Kupke s dodatkom nekoliko kapi spomenutih ulja djeluju umirujuće na cijelo tijelo, a uz to ubijaju i neželjene mikroorganizme.
- Održavanje stopala suhima – mokra stopala savršen su medij za razvoj neugodnih mirisa. Mikroorganizmi pomiješani s mrtvim stanicama kože i sebumom stvaraju idealan medij za razvoj infekcija. Ne nosite zatvorene cipele dugo vremena, a obavezno je promijeniti cipele i čarape nakon bavljenja sportom. Uz promjenu odjeće, preporučljivo je i oprati stopala i osušiti ih ručnikom. Tek nakon toga trebate obući cipele. Stopala uvijek treba pravilno osušiti, ovaj korak je vrlo jednostavan, a sprječava infekcije koje je kasnije vrlo teško liječiti. Osim infekcija, sprječava neugodne mirise koji mogu uzrokovati veliku neugodnost u društvu.
- Korištenje dezodoransa i antiperspiranata za stopala i cipele – razlika između dezodoransa i antiperspiranata je u suzbijanju, odnosno nesuzbijanju, znojenja. Dok dezodoransi samo prekrivaju neugodne mirise uzrokovane znojenjem, antiperspiranti blokiraju lučenje znoja. Dezodoransi sadrže tvari koje apsorbiraju bakterije ili usporavaju njihovu reprodukciju stvaranjem kiselog pH. Dezodoransi mogu biti iritantni ako sadrže alkohol. Nasuprot tome, antiperspiranti sadrže aluminijeve soli kao što su aluminijev klorid ili aluminijev klorid i blokiraju znojenje. Njihovo djelovanje temelji se na reverzibilnoj blokadi izvodnih kanala znojnih žlijezda, čime se sprječavaju neugodni mirisi. Antiperspiranti mogu imati vrlo dug učinak, do 72 sata.
- Odabir čarapa – izbjegavajte sintetičke čarape u kojima stopala ne mogu disati. Najbolji izbor su vunene ili pamučne čarape, jer upijaju znoj i omogućuju dobro znojenje kože. Čarape treba redovito mijenjati.
- Pravilna obuća – obuća koja ne ostavlja dovoljno prostora izuzetno je opasna za razvoj gljivičnih infekcija. Poželjno je birati prirodne materijale poput pamuka ili kože. Takvi materijali blagotvorno djeluju na zdravlje kože stopala. Pamučni gornji dio obuće DrLuigi smanjuje rizik od dobivanja infekcija povezanih sa znojenjem. Razlog tome je što koža u pamučnim cipelama može „disati“, a zaštićena je i od razvoja kontaktnog dermatitisa. U asortimanu obuće DrLuigi postoje brojni modeli, a svatko može pronaći prikladan model za sebe koji zadovoljava estetske kriterije.
- Kupke za stopala – kupke za stopala savršen su trenutak opuštanja koji možete kombinirati s higijenom stopala. Većinu kupki možete pripremiti sami kod kuće. Najbolje je svaku kupku pripremiti s toplom, ali ne prevrućom, vodom. U kupku možete dodati pregršt soli za kupanje ili magnezijevih soli (epsom soli). U mješavinu soli i vode možete dodati nekoliko kapi ulja čajevca, klinčića ili origana. Origano i čajevac su provjereni antibakterijski, a eterično ulje origana djeluje i protiv parazita. Možete isprobati i neke od mnogih gotovih pripravaka koji sadrže ureu ili antibakterijski sapun. Vrijeme držanja stopala u vodi ne smije prelaziti 20 minuta. Idealna temperatura vode za kupku je 37-42 C. Nakon kupke potrebno je stopala osušiti ručnikom i pričekati nekoliko minuta da se stopala osuše prije obuvanja čarapa i cipela. Posebnu pažnju treba posvetiti brisanju područja između prstiju.
