Dok vozite automobil, noga vam se može grčiti, a u tom trenutku možete posumnjati da patite od takozvanog "vozačkog stopala". Ostali znakovi i simptomi uključuju nelagodu u peti, palcu i gornjem dijelu stopala. "Vozačko stopalo" obično uzrokuje bol u palcu, iznad palca ili u stopalu blizu palca. Bol se obično javlja tijekom dugih vožnji ili tijekom dugotrajnog stajanja u redovima. Vožnja jasno doprinosi "vozačkom stopalu". To može utjecati i na iskusne i na povremene vozače. Budući da su vozači prisiljeni držati nogu u istom položaju dulje vrijeme, prometne gužve mogu pogoršati bol.
Ove tegobe zbog prekomjerne upotrebe obično se javljaju kada stopalo dodirne papučicu. Stalan pritisak na papučicu može pogoršati bol, dovesti do burzitisa (upale vrećica ispunjenih tekućinom između zglobova prstiju) ili čak slomiti kosti prstiju.
Osim toga, vrsta obuće koju nosite tijekom vožnje može uzrokovati bolove u nogama i stopalima. Tijekom vožnje peta obično leži na tlu, što može uzrokovati točke pritiska i bol u peti. Vjerojatnost da ćete osjetiti bol može se povećati kada pritisnete papučicu gasa ili kočnice. Promjena obuće koju nosite tijekom vožnje može značajno pomoći u smanjenju boli u peti.
Postoji nekoliko načina za smanjenje nelagode u stopalu. Prvi je zasigurno promjena položaja sjedenja. Zglob će biti pod stresom kada pedalirate ako previše približite sjedalo pedalama. Ako previše spustite sjedalo, pritisak na stražnji dio pete se povećava. Budući da je položaj sjedala toliko važan, odvojite malo vremena kako biste bili sigurni da su vam stopala na pravom mjestu prije nego što počnete voziti.
Uključite pauze za odmor u svoj itinerar za duga putovanja. Često se odmarajte tijekom vožnje te istežite i savijajte stopala i zglobove kada izađete iz vozila. Kako biste pospješili cirkulaciju krvi, možete čak izuti cipele i masirati si stopala.
Vrlo je važno promijeniti i koristiti odgovarajuću obuću tijekom dugih putovanja, jer ona neće opterećivati stopalo.
