Hladna koljena su uobičajeno stanje s raznim mogućim razlozima. Hladna koljena mogu biti znak nekog postojećeg zdravstvenog stanja, ali ih mogu uzrokovati i hladno vrijeme ili loša cirkulacija. Ovaj će esej obraditi razne uzroke hladnih koljena, kao i neka praktična rješenja problema.
Loša cirkulacija.
Jedan od najčešćih uzroka hladnih koljena je neadekvatna cirkulacija. Hladna koljena mogu biti rezultat pada temperature izazvanog smanjenom cirkulacijom krvi u koljenima. Starenje, ozljede i poremećaji kao što su periferna arterijska bolest i duboka venska tromboza samo su neki od mogućih uzroka.
Izloženost hladnom vremenu.
Hladne temperature mogu pridonijeti hladnim koljenima. Kada je izloženo hladnim uvjetima, tijelo nastoji uštedjeti toplinu stezanjem krvnih žila u ekstremitetima, osobito u koljenima. Smanjeni protok krvi može dovesti do hladnih koljena.
Artritis
Osim što uzrokuje bol i ukočenost koljena, artritis je često stanje koje može pridonijeti hladnim koljenima. Upala izazvana artritisom može pogoršati cirkulaciju i uzrokovati da koljena budu hladna smanjujući protok krvi u zglobu.
Problemi sa živcima
Periferna neuropatija, na primjer, može uzrokovati hladnoću koljena. Bolest poznata kao periferna neuropatija uzrokuje degeneraciju ili oštećenje perifernih živaca. To može rezultirati smanjenom osjetljivošću i cirkulacijom, što može uzrokovati hladnoću i utrnulost u zahvaćenim područjima, uključujući koljena.
Problemi sa štitnjačom
Hladna koljena također mogu biti znak poremećaja štitnjače kao što je hipotireoza. Štitnjača regulira metabolizam tijela, a kada ne funkcionira, može izazvati hladnoću u različitim dijelovima tijela, uključujući koljena.
Nakon rasprave o različitim uzrocima hladnih koljena, pogledat ćemo nekoliko provjerenih tretmana za ovo stanje.
Vježbanje
Hladna koljena također mogu biti znak poremećaja štitnjače kao što je hipotireoza. Štitnjača regulira metabolizam tijela, a kada ne funkcionira, može izazvati hladnoću u različitim dijelovima tijela, uključujući koljena.
Nakon rasprave o različitim uzrocima hladnih koljena, pogledat ćemo nekoliko provjerenih tretmana za ovo stanje.
Topli oblozi.
Topli oblozi također mogu pomoći u ublažavanju nelagode kod hladnih koljena. Za to koristite termofor, grijaću podlogu ili toplu krpu. Toplina obloga povećat će cirkulaciju u koljenu i pomoći zagrijavanju područja.
Masaža
Masaže koljena također mogu pomoći poboljšati cirkulaciju i ublažiti simptome hladnih koljena. Kružni, umjereni pokreti pomažu povećati protok krvi u koljenu i održavaju ga toplim.
Lijekovi
U rijetkim okolnostima, možda će biti potrebni lijekovi za rješavanje temeljnih uzroka hladnih koljena. Na primjer, ako su hladna koljena uzrokovana lošom cirkulacijom, lijekovi poput aspirina ili drugih razrjeđivača krvi mogu se primijeniti kako bi pomogli u cirkulaciji. Osim toga, lijekovi koji se koriste za liječenje artritisa ili neuropatije mogu se primijeniti za smanjenje simptoma hladnih koljena.
Topla odjeća.
Odjeća Osjećaj hladnih koljena također se može smanjiti nošenjem tople odjeće. Čak i pri hladnim temperaturama, odjeća održava koljena toplima zadržavajući toplinu blizu tijela. Nošenje toplih čarapa ili dokoljenki također može pomoći u poboljšanju cirkulacije i održavanju topline koljena.
