Visoke potpetice čine noge duljima i vitkijima, ali mogu biti opasne. Dugotrajno nošenje visokih potpetica može uzrokovati probleme s stopalima. Budući da visoka peta prenosi cijelu tjelesnu težinu na prednji dio stopala, deformacije palca i drugih kostiju prstiju su raširene. Visoke potpetice narušavaju svodove stopala jer ograničavaju pokretljivost stopala. Godine zanemarivanja stopala mogu dovesti do artritisa, lošeg držanja i drugih anomalija. Pročitajte zašto biste trebali nositi cipele s visokom petom samo u posebnim prigodama.
- Čak i kratkotrajno nošenje cipela s visokom petom, poput izlaska, može uzrokovati bol i nelagodu. Razmislite koliko često biste išli bosi. Budući da cipele preraspodjeljuju napetost na prste i prednji dio stopala, žuljevi su česti. Žuljevi će nestati nakon nekoliko dana odmora. Nikada ne bušite žuljeve; držite ih suhima. Bušenje povećava rizik od infekcije. Održavajte stopala čistima, dezinficirajte žuljeve i odaberite odgovarajuću obuću ako dobijete žuljeve. Cipele koje stvaraju pritisak mogu uzrokovati žuljeve. Odaberite široke, udobne cipele. Medicinska obuća DrLuigi pruža optimalnu udobnost i funkcionalnost sa svojim personaliziranim kalupima. Nosite udobne cipele kod kuće tijekom praznika.
- Visoke pete povećavaju rizik od plantarnog fasciitisa, bolesti prekomjerne upotrebe. Ozljeda prekomjerne upotrebe javlja se kada rutinske aktivnosti poput hodanja ili sporta stvaraju mikro-oštećenja. Ekstremna mikro-oštećenja uzrokuju pucanje fascije, što degradira strukturu. Plantarna fascija se proteže od pete do prstiju. Središnji, medijalni i lateralni dijelovi fascije. Fasciitis zahvaća srednju fasciju. Ljudi u dobi od 40 do 60 godina su uglavnom pogođeni fasciitisom. Vanjski i unutarnji čimbenici uzrokuju fasciitis. Tvrdi i nefleksibilni potplati, stare cipele, fluktuacije intenziteta treninga i neravni teren su vanjski utjecaji. Unutarnji uzroci uključuju pes cavus, udubljena stopala i valgus položaj pete. Pretjerana težina može uzrokovati plantarni fasciitis.
- Čekićasti prst, ili digitus maleus, česta je deformacija stopala. Najčešća stečena deformacija stopala je digitus maleus. Ljudi s Mortonovom neuralgijom ili hallux valgusom imaju veću vjerojatnost da će ga razviti. Loša obuća, uska obuća, ozljede i mišićni nabor mogu uzrokovati digitus maleus. Sličan je digitus flexus (klasični savijeni prst). Različita područja se deformiraju. Kod čekićastog prsta, srednja i distalna falanga su deformirane, dok su kod savijenog prsta deformirane srednja i proksimalna falanga. Fizioterapija i vježbe nisu uspjele. Samo operacija može dati željene rezultate. Kada svakodnevne tegobe onemogućavaju nošenje cipela, traži se liječenje. Nakon operacije možete se vratiti normalnim aktivnostima, ali morate nositi cipele s otvorenim stražnjim dijelom.
- Visoke pete mijenjaju način hodanja, što može uzrokovati artritis. Zglobovi i koljena postaju teži. Dnevno ne nosite pete više od 3 cm. Visoke pete povećavaju rizik od osteoartritisa. Naziva se i artroza. Kronična, degenerativna bolest hrskavice. Budući da osteoartritis uzrokuje dugotrajnu nesposobnost, važno ga je spriječiti nošenjem odgovarajućih cipela. Osteoartritis kuka je najčešći, iako pete uzrokuju najveća oštećenja koljena. Pritisak pogoršava i troši hrskavicu. Visoke cipele i pretilost su faktori rizika za osteoartritis koljena.
- Nošenje cipela s visokom petom utječe na naš hod i držanje. Stopalo i kralježnica se mijenjaju. Visoke pete štete stopalima, mišićima i ligamentima. Zbog povećanog pritiska, poprečni svod stopala se sužava, a prednji dio deformira. Palac se savija u stranu. Stopalo mijenja koljeno. Povećana napetost koljena. Mišići potkoljenice, stražnjice i leđa mogu se zategnuti. Promjena držanja uzrokuje da se luk kralježnice neprirodno i prekomjerno savija unatrag.
- Cipele s visokom petom oslabljuju svodove naših stopala, koji apsorbiraju udarce. Svod stopala je vitalan za raspodjelu težine. Svodovi kontroliraju pokretljivost stopala. Svodovi stopala prilagođavaju se različitim površinama i stresu. Svodovi stopala mogu biti uzdužni ili poprečni (arcus pedis transversus). Pri hodu ili nošenju tereta, sjedeći svodovi se spuštaju i podižu. Visoke pete sprječavaju kretanje stopala, smanjujući funkciju svoda. Visoke pete urušavaju poprečni svod stopala. Visoke pete štete mišićima stopala.
- Hallux valgus je najčešća deformacija stopala. Hallux valgus je najčešća skeletna anomalija kod ljudi. Na palcu se pojavljuje koštani izrast. "Đavolja kost" je engleski naziv. Preko 80% pacijenata su žene, posebno između 50 i 70 godina. Ne treba zanemariti nasljednu komponentu hallux valgusa. Preko polovice oboljelih od hallux valgusa ima srodnika s ovim stanjem. Nošenje visokih potpetica uzrokuje hallux valgus. Visoke cipele prebacuju teret stopala na prednji dio. Prednji dio stopala ne može podnijeti tjelesnu težinu. Palac se savija, sužavajući prednji dio stopala. Budući da uske cipele sprječavaju širenje prednjeg dijela stopala, dolazi do deformacija. Cipele s uskim vrhom. Cipele s visokom petom ograničavaju pokretljivost stopala, slabeći mišiće i tkivo. Svod stopala se urušava.
- Sve ove promjene mogu uzrokovati ozljede kostiju. Visoke cipele također mogu uzrokovati stresne frakture kod digitus maleusa i flexusa. Ovaj rijedak događaj ne treba zanemariti. Kombinirani gubitak kostiju povećava poroznost i rizik od ozljeda. Visoke pete predstavljaju rizik od istegnuća gležnja.
Kako zamijeniti cipele s visokom petom?
Žene se bore s odricanjem od visokih potpetica. Današnje tržište nudi udobne i atraktivne cipele s niskom petom. Iako se dugotrajno nošenje visokih potpetica ne preporučuje, postoji nekoliko stvari koje treba zapamtiti ako ih ipak nosite:
- Odaberite cipelu s petom od 5 cm. Peta u obliku platforme bolje raspoređuje tjelesnu težinu od šiljate pete, što je korisno za strukturu stopala. Odaberite robusne cipele kada nosite visoke potpetice kako biste izbjegli uganuća stopala.
- Silikonski jastučići za stopala i ulošci pružaju udobnost.
- Hodajte u visokim petama polako kako biste izbjegli žuljeve i bol.
DrLuigi tenisice imaju jedinstven, prilagodljiv dizajn koji se sviđa mnogima. Dostupne su ljetne, zimske i ukrašene ljetne cipele. Prirodni materijali koriste se za rad i slobodno vrijeme. Hallux valgus, digitus maleus i osteoartritis mogu se izbjeći s DrLuigi cipelama. Budući da je mnoge bolesti teško izliječiti i imaju dugoročne posljedice, prevencija, poput nošenja medicinske obuće, je poželjnija.
