Poremećaji stopala mogu značajno utjecati na našu pokretljivost, kvalitetu života i cjelokupno zdravlje. Problemi sa stopalima mogu biti onesposobljavajući, bez obzira jesu li uzrokovani ozljedom, kroničnom bolešću ili trošenjem uslijed svakodnevnih aktivnosti. Fizikalna terapija je dragocjena i učinkovita mogućnost liječenja širokog spektra stanja stopala.
Rehabilitacija nakon postupaka dislokacije i rupture slična je rehabilitaciji kod kroničnih uganuća gležnja, uz iznimku poduzimanja mjera opreza i pažljivog kretanja. Međutim, rehabilitacija nakon operacije gotovo će sigurno trajati duže za potpuni oporavak opsega pokreta, snage i funkcije zgloba gležnja.
Nakon operacije gležanj je u gipsu četiri tjedna, nakon čega slijede dva tjedna gipsa/ortoze. Dok je imobiliziran, provodi se kardiovaskularno kondicioniranje i jačanje mišića gornjih i donjih udova.
Zašto je to važno?
Prvih nekoliko fizikalnoterapijskih sesija nakon operacije trebalo bi ublažiti bol i edem. Ledeni i elektroterapijski tretmani mogu se koristiti za smanjenje nelagode.
Također se izvode vježbe osmišljene za poboljšanje opsega pokreta zgloba gležnja. Prvo se izvode vježbe za povećanje opsega pokreta uz malo opterećenje zglobova. Aktivno podizanje i odmicanje stopala izbjegava se u ranim fazama rehabilitacije (oko 6 do 8 tjedana nakon ozljede ili operacije).
Kada se pacijent može bezbolno osloniti na nogu, počinju vježbe mobilnosti gležnja, uključujući aktivno podizanje i odmicanje stopala.
Sveobuhvatna procjena i dijagnoza
Fizioterapeuti specijalizirani za njegu stopala provode temeljitu procjenu kako bi identificirali temeljne uzroke i čimbenike koji doprinose bolestima stopala. Kombinacijom anamneze, fizikalnog pregleda i dijagnostičkih testova mogu točno dijagnosticirati bolest i razviti strategiju liječenja.
Kontrola i upravljanje boli.
Fizikalna terapija ima za cilj ublažiti bol i patnju uzrokovanu bolestima stopala. Manualna terapija, terapijske vježbe i modaliteti poput toplinske ili hladne terapije mogu pomoći u smanjenju boli i upale, čime se ubrzava oporavak.
Vraćanje funkcije i pokretljivosti stopala.
Fizikalna terapija je ključna u obnavljanju funkcije i pokretljivosti stopala. Terapeuti izrađuju programe vježbi koji ciljaju na snagu, fleksibilnost i opseg pokreta stopala i gležnja. Također pružaju vježbe hoda i ravnoteže za poboljšanje stabilnosti i koordinacije.
Individualizirane strategije liječenja
Fizioterapeuti primjenjuju niz terapijskih pristupa koji su prilagođeni potrebama svakog pacijenta. To može uključivati:
Manualne metode liječenja
Istezanje, mobilizacija mekih tkiva i mobilizacija zglobova mogu pomoći u poboljšanju fleksibilnosti i funkcije zglobova.
Terapijske vježbe.
Vježbe koje razvijaju mišiće stopala i potkoljenice dok poboljšavaju ravnotežu, stabilnost i propriocepciju.
Pomoćni uređaji i ortoze.
Preporučivanje i postavljanje ortopedskih uložaka, ortoza ili obuće pacijentima radi poboljšanja poravnanja i funkcije stopala.
Edukacija i prevencija
Fizioterapeuti ne samo da liječe pacijente, već ih i podučavaju o samopomoći i preventivnim mjerama. Daju savjete o odgovarajućoj obući, postupcima njege stopala i ergonomiji kako bi se smanjio rizik od budućih bolesti stopala. Fizioterapeuti poboljšavaju dugoročno zdravlje stopala i smanjuju vjerojatnost ponovnog pojavljivanja bolesti pružajući klijentima informacije.
Kolaborativni pristup
Fizioterapeuti surađuju s podijatrima, ortopedskim kirurzima i stručnjacima za sportsku medicinu kako bi pružili sveobuhvatno liječenje. Ovaj kolaborativni pristup osigurava dobro integrirani plan liječenja i izvrsnu komunikaciju unutar zdravstvenog tima.
Postoperativna rehabilitacija
Fizikalna terapija je ključna tijekom procesa rehabilitacije za pacijente koji su podvrgnuti operaciji stopala. Terapeuti kreiraju rehabilitacijske režime kako bi pomogli pacijentima da se oporave, povrate funkciju i vrate se normalnim aktivnostima i sportu.
Ne zanemarujte higijenu!
Perite stopala, nanosite hidratantnu kremu i masirajte ih kako biste dopunili uobičajenu njegu. Svaki prst trljajte zasebno kružnim pokretima, savijajući ga što je više moguće prema dolje i prema gore, pojedinačno i zajedno. Trljajte petu i gležnjeve s obje strane, zatim snažno trljajte tabane zglobom. To poboljšava fleksibilnost mekih tkiva (mišića, fascije i ligamenata), potiče cirkulaciju i, što je najvažnije za žene, smanjuje oticanje stopala. Zatim, kao da lomite kruh, uhvatite stopalo po dužini šakom, pritiskajući nožne prste što je dublje moguće u taban i lagano ih šireći u stranu. Time se oslobađa taban i daje potpuno nova potpora.
