Tupa, iritantna nelagoda u peti koja se pogoršava. Oštra bol u svodu stopala tjera vas da hramljete kako biste održali korak. Imate li plantarni fasciitis?
Plantarni fasciitis jedna je od najčešćih bolesti stopala i uzroka nelagode u peti kod odraslih. Ali kako znati imate li ga?
Ovdje je sve što trebate znati o simptomima plantarnog fasciitisa, uzrocima, dijagnozi i kada posjetiti podologa.
Što je točno plantarni fasciitis?
Plantarni fasciitis je upala plantarne fascije, koja povezuje petu s prstima i podupire svod vašeg stopala.
Koji su znakovi i simptomi plantarnog fasciitisa?
Plantarni fasciitis možda nije vidljiv izvana, ali se može osjetiti iznutra. Bol u peti je najčešći simptom plantarnog fasciitisa. Neki se ljudi također žale na bol u svodu stopala.
Kako se osjećate kod plantarnog fasciitisa?
Iskustvo plantarnog fasciitisa je jedinstveno za svaku osobu. Međutim, bol kod plantarnog fasciitisa često se opisuje kao:
- Možete osjetiti tupu do oštru probadajuću bol u peti.
- Bol ili peckanje koje se širi od pete do tabana.
- Bol koja se može pogoršati tijekom dana, osobito ako ste puno stajali ili hodali.
- Ako osjetite oštru bol iznad pete ili na stražnjoj strani gležnja, možda imate ozljedu ili Ahilovu tendinitis.
Uzroci plantarnog fasciitisa
Što uzrokuje plantarni fasciitis? Naprezanje ligamenta plantarne fascije uzrokuje plantarni fasciitis. Ta napetost uzrokuje slabljenje, oticanje i upalu ligamenta, što rezultira bolovima u peti i svodu stopala. Ponavljano naprezanje također može uzrokovati mikroskopske poderotine u ligamentu.
Što uzrokuje naprezanje ligamenta? Ponavljani pokreti ili bilo što što jako opterećuje svod stopala čest je uzrok plantarnog fasciitisa.
Trčanje, džogiranje i hodanje, kao i dugotrajno stajanje ili boravak na nogama, sve to može pridonijeti plantarnom fasciitisu.
Koje su mogućnosti liječenja plantarnog fasciitisa?
Postoje učinkoviti kućni tretmani za plantarni fasciitis, kao i jednostavne vježbe za stopala za ublažavanje boli. Odmor je prvi korak u liječenju.
Plantarni fasciitis uzrokovan je ponavljajućim pokretima i pritiskom na stopalo, stoga morate smanjiti stres na stopalo kako bi se vaš ligament mogao oporaviti. Kao rezultat toga, možda ćete morati ograničiti ili modificirati aktivnosti koje uzrokuju bol u stopalu.
Nošenje potpornije obuće, poput medicinske obuće DrLuigi i ortopedskih uložaka, suzdržavanje od hodanja bosih nogu, nošenje noćnih udlaga, topla i hladna terapija te ciljane aktivnosti za poboljšanje vaše plantarne fascije neke su od drugih metoda liječenja.
Ako ste nekoliko mjeseci koristili kućne lijekove, a vaša se bol ne poboljšava ili pogoršava, podolog može preporučiti injekciju kortizona. U težim slučajevima gdje konzervativna terapija nije uspjela, operacija može biti opcija.
