Bolovi u peti česta su boljka od koje pate ljudi svih dobi, a mogu značajno sniziti kvalitetu života. Od blage nelagode do iscrpljujuće bolesti zbog koje je nemoguće kretati se ili čak stajati, bol može biti suptilna ili intenzivna.
Uzroci bolova u peti
Postoji nekoliko stvari koje mogu dovesti do bolova u peti, kao što su:
Petni trn
Sićušne koštane izrasline koje se mogu razviti na petnoj kosti su bolne i upaljene.
Plantarni fasciitis
Traka tkiva koja se proteže od pete do prstiju, plantarna fascija, može postati istegnuta i upaljena, što rezultira plantarnim fasciitisom, čestim uzrokom bolova u peti. To može uzrokovati bol, osobito ujutro ili nakon dugog sjedenja.
Trauma
Nelagoda i edem mogu uslijediti nakon ozljede pete padom ili uganućem.
Ravna stopala
Ravna stopala mogu uzrokovati bolnu napetost u peti.
Artritis
Artritis, koji također može dovesti do upale zglobova, može uzrokovati nelagodu u peti.
Preopterećenje
Aktivnosti poput trčanja ili dugotrajnog stajanja mogu preopteretiti stopalo, što rezultira bolovima u peti.
Podvrste boli u peti
Bol u peti može imati mnogo različitih oblika, uključujući:
Probodna, oštra bol
Ova vrsta nelagode može se pojaviti u peti ili svodu stopala, a često je uzrokovana plantarnim fasciitisom ili petnim trnom.
Tupa, bolna bol
Ova vrsta boli može se osjetiti u peti ili svodu stopala, a često je uzrokovana ravnim stopalima ili prekomjernim korištenjem.
Nagnječenje stopala
Trauma često rezultira ovom vrstom boli, koja je popraćena oticanjem i promjenom boje.
Kontrola i liječenje bolova u peti
Odmor
Odmor može smanjiti bol i oticanje stopala. Izbjegavajte aktivnosti poput sprinta i skakanja koje opterećuju petu.
Led
Led se može staviti na petu kako bi se ublažila bol i smanjio edem.
Istezanje
Istezanje stopala, osobito plantarne fascije i lista, može pomoći u ublažavanju nelagode i sprječavanju daljnjih oštećenja.
Potpora za svodove stopala
Potpore za svod stopala mogu pomoći u smanjenju pritiska na petu i ravnomjernoj raspodjeli težine po stopalu.
Sredstva protiv bolova
Ibuprofen i drugi lijekovi protiv bolova bez recepta mogu pomoći u smanjenju nelagode i oticanja.
Fizička aktivnost
Fizikalna terapija može pomoći u povećanju snage i fleksibilnosti stopala, smanjujući rizik od daljnjih ozljeda.
Ortopedski ulošci
Stopalo se može prilagoditi prilagođenim ortopedskim ulošcima kako bi se dodala dodatna potpora i ublažio pritisak na petu.
