Što je prijelom stopala ili gležnja?

Slomljena kost ima prijelom. Svaka kost, od prstiju do gležnja, može se slomiti u stopalu i gležnju. Izravan udarac u stopalo ili gležanj, kao i neobično uvijanje ili savijanje stopala, uobičajeni su uzroci prijeloma. Ovisno o tome je li kost probila kožu, prijelomi mogu biti zatvoreni ili otvoreni.

Uzrok

Najčešći uzroci uganuća i prijeloma stopala i gležnja su nesreće. Ozljede poput uganuća i prijeloma česte su u sportu. Nogometaši su posebno skloni prijelomima i uganućima stopala i gležnja. I trkači i košarkaši podložni su stres frakturama gležnja ili stopala. Stres frakture mogu se pojaviti i kod plesača i gimnastičara. Drugi čest uzrok uganuća i prijeloma stopala i gležnja je spoticanje ili pad na neravnom terenu.

Simptomi

Među znakovima prijeloma su:

• zahvaćeno područje je neugodno i bolno.

• Modrice i oticanje

• Poteškoće pri hodanju ili ograničena pokretljivost

• Deformacija ili očita neusklađenost kostiju

Liječenje

Za liječenje prijeloma, imobilizacija zahvaćenog područja je najtipičniji tijek djelovanja. To može zahtijevati korištenje štaka, gipsa ili steznika kako bi se izbjeglo opterećenje ozlijeđenog stopala ili gležnja. Ponekad je potrebno kirurški ispraviti kost i pričvrstiti je iglama, pločicama ili vijcima. Sredstva protiv bolova također se mogu koristiti za upravljanje boli.

RICE tretman se često koristi za liječenje uganuća:

• Odmor – Što je više moguće odmarajte ozlijeđeno stopalo ili gležanj.

• Led – Nekoliko puta dnevno, stavljajte led na ozlijeđeno područje po 20 minuta.

• Kompresija – Koristite kompresijski zavoj za pomoć u kontroli oticanja i potpori.

• Podizanje – Da biste smanjili oticanje, podignite ozlijeđeno stopalo ili gležanj iznad razine srca.

Za liječenje boli i upale mogu se koristiti i lijekovi protiv bolova bez recepta. U teškim okolnostima, medicinski stručnjak može savjetovati fizikalnu terapiju kako bi se pomoglo zahvaćenom dijelu da povrati snagu i pokretljivost.

Kako razlikovati prijelom od uganuća?

Može biti teško razlikovati prijelom od uganuća jer njihovi simptomi mogu biti slični. Međutim, postoji nekoliko ključnih razlika na koje treba obratiti pozornost:

1. Zvuk ili osjećaj

Prijelom je vjerojatniji ako ste čuli pucketanje ili osjetili da nešto puca.

2. Deformacija

Prijelom je vjerojatniji uzrok ako ozlijeđeno područje izgleda neusklađeno ili deformirano.

3. Oticanje

Dok oticanje od prijeloma obično nastaje odmah, oticanje od uganuća može potrajati nekoliko sati da se pojavi.

4. Bol

Dok bol od prijeloma može zračiti duž kosti, bol od uganuća često je ograničenija na mjesto ozljede.

Preventivni savjeti

Postoje stvari koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik, iako su neke ozljede stopala i gležnja možda neizbježne:

• Nosite odgovarajuću obuću

Odlučite se za obuću koja je udobna za nošenje i pruža vašim stopalima i gležnjevima dovoljnu potporu. Nosite visoke pete što je manje moguće jer prekomjerno opterećuju stopala i povećavaju mogućnost uganuća i prijeloma.

• Zagrijavanje i istezanje

Kako biste izbjegli ozljede, zagrijte mišiće jednostavnim vježbama prije fizičke aktivnosti i istegnite listove i gležnjeve.

Kada posjetiti podologa?

Podolozi su liječnici koji su stručnjaci za njegu i liječenje donjih udova. Posjetite liječnika ako ste ozlijedili stopalo ili gležanj. On ili ona mogu procijeniti koliko je ozljeda teška i napraviti plan liječenja kako bi vas što prije vratili na teren (ili u normalan život). Nakon nesreće, trebali biste posjetiti podologa ako osjećate više boli, imate modrice, oticanje, crvenilo ili poteškoće pri kretanju.

Kako vam DrLuigi može pomoći?

Osim uloška, koji je obično izrađen od poliuretana, naša medicinska obuća gotovo je u potpunosti izrađena od prirodnih materijala poput pamuka i kože.

Naša tvrtka stekla je najviše certifikate za kvalitetu, upravljanje i dizajn zbog pridržavanja proizvodnje najstrožih ekoloških pravila koja provodi Europska unija.

Našim kupcima nudimo raznolik izbor proizvoda, uključujući dječje i odrasle artikle. Prirodni materijali i naš ekskluzivni proces dizajna kombiniraju se za stvaranje nevjerojatno lagane, mekane i anatomski prilagodljive obuće koja pruža iznimnu udobnost, ublažava pritisak na gležnjeve i kralježnicu te poboljšava perifernu cirkulaciju krvi.

Iako se preporučuje općoj populaciji, naša se obuća isključivo distribuira putem ljekarni, drogerija i trgovina s ortopedskim potrepštinama te je posebno kreirana za osobe koje imaju problema s:

• Bolovi u leđima

• Nedovoljna periferna cirkulacija

• Dijabetes

• Pretilost

• Artritis

• Osjetljiva stopala

• Artrosis

• Osteoporoza