Ravna stopala, često poznata i kao spušteni svodovi, prevladavajući su problem stopala koji pogađa milijune pojedinaca diljem svijeta. Mnogi ljudi koji imaju ravna stopala pate od stalne boli i nelagode u stopalima, što može negativno utjecati na kvalitetu njihova života. Neki se pojedinci pitaju jesu li ravna stopala prava bolest stopala ili samo naziv za kronično bolna stopala. U ovom ćemo postu pogledati istinu o spuštenim svodovima i zašto su ona tako ozbiljan problem stopala.
Postoje dvije glavne vrste spuštenih stopala:
-
Fleksibilna
Ovo je blaži i češći oblik spuštenog stopala. Luk stopala je vidljiv sve dok osoba stoji. Kada osoba ustane, luk nestaje zbog težine. Ovo stanje najčešće zahvaća oba stopala.
-
Kruta
U slučaju krutog spuštenog stopala, luk stopala uopće nije vidljiv, bez obzira na to stoji li osoba ili ne. Bol je česta kod ovog oblika spuštenog stopala.
Uzroci
Za početak je potrebno definirati ravna stopala. Kada se lukovi stopala sruše i cijeli taban dođe u dodir s tlom, to se naziva ravnim stopalima. To se može dogoditi kao rezultat niza uzroka, uključujući nasljeđe, traume i medicinske bolesti kao što su artritis i dijabetes, ali postoji i nekoliko mogućih uzroka, rijetko je uzrok poremećaj u strukturi kostiju i zglobova stopala, tj. kosti su srasle i ne dopuštaju normalno kretanje stopala. U većini slučajeva, takva su stopala bolna. To su kruto spuštena stopala.
Ravna stopala također mogu doprinijeti drugim problemima stopala kao što su plantarni fasciitis i Ahilova tendinopatija. Te su bolesti uzrokovane većim stresom na stopalo kao rezultatom promijenjenog držanja stopala. Mogu uzrokovati kroničnu bol i nelagodu, ograničavajući sposobnost osobe da obavlja svakodnevne zadatke.
Mitovi
Jedan raširen mit o ravnim stopalima je da su uzrokovana slabim mišićima stopala. Iako slabi mišići mogu doprinijeti razvoju ravnih stopala, oni nisu jedini uzrok. Genetika, zapravo, igra važnu ulogu u razvoju ravnih stopala. Djeca su sklonija razviti ravna stopala ako jedan ili oba roditelja imaju tu bolest.
Još jedan čest mit o ravnim stopalima je da su ona samo naziv za kronično bolna stopala. Ravna stopala, s druge strane, pravi su problem stopala koji može značajno utjecati na kvalitetu života osobe. Osobe s ravnim stopalima mogu teško stajati ili hodati dulje vrijeme, a mogu patiti od stalne boli i nelagode u stopalima, što otežava sudjelovanje u tjelesnim aktivnostima.
Prepoznajte ravna stopala
-
Po izgledu stopala
Ovaj oblik stopala lako ćete primijetiti kada dijete stoji uspravno. Unutarnja strana stopala bit će potpuno ili gotovo potpuno spojena s podom.
Ako pogledate stopala straga, primijetit ćete da djetetova Ahilova peta nije ravna, već blago zaobljena u vanjski luk.
-
Test podizanja prstiju
Test kojim možete utvrditi ima li dijete spušteno stopalo je jednostavan. Lako ga možete izvesti čak i s najmanjim djetetom. Naziva se test podizanja vrha prsta.
Liječenje
Dakle, kako se ravna stopala mogu liječiti? Dobra vijest je da postoji razne mogućnosti liječenja koje pomažu kod problema s ravnim stopalima. Ortopedska pomagala, koja su prilagođeni ulošci za cipele koji pružaju potporu stopalu, čest su izbor terapije. Ovi ulošci mogu pomoći u preraspodjeli pritiska na stopalo, smanjujući bol i nelagodu.
Fizikalna terapija također može pomoći osobama koje imaju ravna stopala. Fizioterapeut može raditi s pacijentom na stvaranju vježbi koje će pomoći u jačanju mišića i ligamenata u stopalu i poboljšanju cjelokupne funkcije stopala.
Kirurgija može biti potrebna u nekim okolnostima za liječenje ravnih stopala. Kirurgija se, međutim, obično preporučuje samo u teškim slučajevima gdje su druge mogućnosti liječenja propustile pružiti olakšanje.
